赤ちゃんにもおすすめ！おしゃぶり昆布！おやつにも歯固めにもおすすめです！

2018/05/16 子育て be-a-mother編集部
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おしゃぶり昆布は、どうして赤ちゃんのおやつにおすすめなの？与え方のポイントは？

Rina Maruishiさん(@ri0610a0514)がシェアした投稿 – 2017年 9月月16日午前1時16分PDT

昆布には食物繊維やカルシウムが豊富で、ほかにもマグネシウムやタンパク質、亜鉛、ヨードなど多くの栄養が含まれています。

ヨードには基礎代謝を高める働きと知能を発達させる作用がありますので、まさに赤ちゃんにはぴったり。

ヨードが不足すると、身体がだるくなる、動きが鈍くまる、成長が遅れるなどの影響が報告されています。

赤ちゃんに積極的に摂らせてあげたい栄養素の一つですね。

味付きのおしゃぶり昆布の場合、多少の糖分が含まれていますが、それでも他の市販されている赤ちゃん向けのおやつに比べると、だいぶ少なめです。

糖分が多く含まれているおやつに慣れてしまうと、食べ過ぎてカロリー過多になったり、離乳食やミルクを嫌がるようになってしまうことがあります。

おしゃぶり昆布は噛みごたえがあるだけでなく、なかなかなくならないので、サクサク食べられてしまうクッキーやボウロなどと比べて、食べ過ぎてしまう心配がありません。

ミネラルが豊富･･･ナトリウムやカリウム、カルシウムなどのミネラルは成長に不可欠なのにも関わらず、身体に吸収されにくいといわれています。しかし昆布に含まれるミネラルは吸収率が高く、成長に必要な栄養を補うことができます。

長く噛み続けられる･･･噛むという行為は脳に直接刺激を与え、脳の発達を促します。長く噛み続けられるということは、その時間だけ長く脳を活性化できるということです。

塩分に注意が必要･･･赤ちゃんは身体が小さいので、大人と同じ量でも塩分過多になりやすいですし、小さいうちから塩辛いものを食べなれていると、その先も味の濃いものを好むようになり、偏食や肥満、生活習慣病の原因になってしまいます。大人用のおつまみになっているおしゃぶり昆布は塩分が強いので、赤ちゃんや小さい子供に与えるには適していません。

おしゃぶり昆布を与えるのは、2歳以降しっかり歯が生えてからにすること
塩分が強いおしゃぶり昆布は赤ちゃんに与えないこと低カロリーで栄養が豊富、長く噛んでいられるとメリットの多いおしゃぶり昆布ですが、赤ちゃんに与えるときは上記のポイントを守るように注意してください。

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