授乳中のママにハーブティが人気の理由！産後ダイエットにおすすめハーブ

なぜハーブティーが授乳中のママに人気なの？

出産を終えた産後のママの体はかなり疲れているのです、１０ヵ月かけて赤ちゃんの為に様々な体の変化に耐え、出産という大仕事を終えた後は簡単に元の体に戻るというわけではありません。

そのうえママにとっては実は出産後がとても大切な時期でもあり、ママの体を回復させると同時に母乳育児と向き合うことになります。

赤ちゃんに母乳を与える為に、ママはより多くの水分を必要とします。水分が少ないと便秘になりやすいし母乳にも影響してしまうようです。

授乳中のママにハーブティーが人気なのは、香りやスッキリした味わいが水分補給にはうってつけだからなのです。

麦茶や水ばかり飲むのは飽きてしまうし、ハーブティーだったら体に良い効果もたくさんあるので産後のママの体には一石二鳥の役割を果たしてくれるのです。

母乳作りにハーブティーが効果的

産後ママのおよそ半数が母乳に関する悩みを抱えているようです。

母乳が出ない、または母乳の出が悪い、などの悩みは授乳中のママの切実な悩みとなっているのです。。

本来女性の体は出産したら母乳は自然に出る仕組みになっているので、母乳が出ないあるいは出が悪いという場合はママの体の栄養不足やホルモンバランスの乱れが原因となっていることが多いようです。

母乳も元をただせば血液からできるものなので、血行不良や栄養不足では良い母乳は作り出せないですよね。

授乳中のママが体を回復する為には栄養をしっかり摂って体を温め、血の巡りを良くすることが必要となります。

ハーブティーにはホルモンに働きかける効果や血液を浄化する作用のものもあるので授乳中の母体と母乳の為に活用すると良いでしょう。