妊娠さんの肌荒れの原因は！？肌荒れの原因とおすすめの対処法

妊婦さんの肌荒れ｜妊娠初期の肌荒れが起こりやすい原因は？

妊娠初期の肌荒れは、「プロゲステロン」という女性ホルモンの分泌が増加することが原因の一つだと言われています。

「プロゲステロン」は妊娠をサポートしてくれるホルモンでもあり、卵巣から分泌される「プロゲステロン」は子宮内の状態を整えながら胎盤を形成し、胎盤が完成する妊娠16週頃になると胎盤から分泌され、妊娠の持続をサポートしてくれます。

「プロゲステロン」には、皮脂量の増加やメラニン色素の生成促進する働きがあり、生理前にも多く分泌されます。その為、皮脂量の増加によって肌がべたついたり、吹き出物が出たり、メラニン色素の生成促進によってシミやそばかすが増えたりすることがあります。

「プロゲステロン」には胃や腸にある筋肉を緩める作用もあり、消化器官のぜんどう運動が低下しやすくなります。その為、便を下に押し出す力が弱くなり、弛緩性便秘を引き起こします。便が溜まると排出しきれない毒素が肌表面に吹き出物となって表れます。

また、つわりで栄養や水分が十分に摂れなかったり、睡眠不足などによって、血行不良によるくすみや、むくみ、たるみを引き起こすこともあります。

妊娠中はお腹の赤ちゃんに栄養が吸収されやすくなっていたり、体の中がどんどん変化していくので、そちらに栄養がまわってしまう事が考えられます。

妊婦さんの肌荒れ｜妊娠初期の肌荒れ、どんな症状？

妊娠初期に見られる肌荒れは、下記の様な肌荒れの症状があらわれます。

おすすめの妊娠初期の肌荒れ対処法＆対策

皮脂の分泌が活発になっているので、食品による油分の摂取を控え、栄養バランスの整った食生活を心がけましょう。

体内に毒素を溜め込まないようにすることが大切です。

様々な種類の野菜を摂るのは難しいですが、スムージーにしてしまえば簡単にたくさんの栄養素を摂取することができます。摂りたい栄養素や好きな食べ物を組み合わせてオリジナルスムージーを作るのも楽しいと思います。

また、妊娠中は薬に頼るのは気が引ける、という方もいらっしゃるかと思いますが、便秘に悩み始めたら、妊婦健診などで病院で相談してみましょう。弱めのお薬から順々に様子を見ながら処方してくれると思います。

また、妊娠初期は体も心も不安定なことが多く、ストレスを溜めてしまいがちになります。リラックスする時間を設け、身も心も休めてあげることがお肌の健康にも繋がります。睡眠不足や疲労は肌トラブルの原因にもなり、くすみやたるみなど、肌の老化にも繋がります。

せっかくのマタニティライフを楽しく過ごすためにも、しっかりと休養を摂ることも大切です。

そして、妊娠中は肌が敏感になることもあるので、スキンケア用品も無添加の物に変えたり、手作りの物を使用してみるのもいいと思います。私が妊娠していたときは、妊娠前と同じスキンケア用品を使ってもピリピリと刺激を感じてしまい、かといって選りすぐって高値のものを試す余裕もなかったので、自分好みの化粧水を手作りしていました。薬局などで材料は簡単に手に入るので、お手軽に始められます。

妊娠初期の肌荒れに効く、スキンケアとおすすめの使い方は？

妊娠初期は皮脂の分泌が増えるので肌がべたつく人もいるかと思いますが、肌が脂っぽいからといって、油分を取り除いてばかりいると、肌は油分が足りていないと勘違いして余計に皮脂が分泌されてしまい、肌の脂っぽさを助長させかねません。

また、油分を取り除きたくてケアをしているつもりでも、水分まで取り除いてしまうと肌の乾燥にも繋がります。肌がべたついている時こそ、しっかりと保湿が必要です。肌の水分と油分のバランスを保つことで自然と落ち着いてきます。

妊娠して、急に肌荒れを起こし始めたからといっても、刺激に弱い時期でもあるので気長にケアを続けていきましょう。また、摩擦に弱くなることもありますので、過度なピーリングは避け、コットンで刺激を感じるようであれば手で直接スキンケアするようにすると良いです。