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私の場合、つわりは7週から本格的にはじまり、15週くらいまで辛いつわり症状が続きました。
妊娠6ヶ月の現在もたまに気持ち悪くなるときはありますが、やっとご飯が美味しく食べられるようになりました。ただただしんどくて、辛いだけのつわり・・・でもいつかは必ず終わりがやってきます。
では、その辛いつわりをどうやって乗り越えたか、何食べたか、私の経験・体験を書きたいと思います。
▼▼こちらに先輩ママが実践したつわり軽減法20選をまとめています▼▼
辛い食べつわりは突然やってきた！
７週に入った頃、突然ご飯の炊けるニオイがダメになりました。家じゅうに広がるご飯のニオイ・・・大好きだったこの炊けるニオイが吐き気に変わる瞬間でした。
よく噂では聞いていましたが、私にもついに来たか・・・とつわりの始まりを覚悟しました。
日中は仕事をしていたのですが、とにかく何かを口に入れてないと気持ち悪い・・・という「食べつわり」の傾向でした。
仕事中でも気軽につまめるお菓子を買うのですが、全然美味しく感じない。
ある時は
- せんべいが食べれたり
- ポッキーが食べれたり
自分でもびっくりするほど、何食べたいのかわかりませんでした。
何食べるか！？仕事中のランチに困る食べつわり・・
今までランチの時間は同僚と一緒に外に食べに行っていたのですが、全く食べられないように・・・。
まだ妊娠していることも打ち明けられなかったので、明らかにいつもと違う私の様子に体調の心配をさせてしまう声も・・・これではまずいと思い、なるべく社内でのご飯に変えました。
それでも食べられる物は日々違い、ある時はカップ焼きそばが無性に食べたくなったり、ハンバーガーが食べたくなったり。
でもほぼ、おにぎりと春雨スープを食べていました。
梅味のさっぱり系が一番食べられました。
あとなぜか、ポテトフライは食べられたので、コンビニでよく買っていました。
朝ご飯はウィダーインゼリーを飲むことが多く、飲み物は、清涼飲料水やレモン味の炭酸飲料を欠かさず置いていました。
つわり中の家での生活はぐ～たら
私はとにかく仕事中は気を張っていて、無理をしてでも平気なフリをしてしまうタイプだったので、家ではその糸が切れたようにぐったりする日々でした。夕飯は何も作る気力もわかず、食べる気力もない。
でも何か食べなきゃ・・・けど何食べたいのかもわからない。
唯一トマトだけはいつも食べられました。
あとはその時に食べられそうなものを少しずつ食べていました。
主人の食事はお弁当やお惣菜ですましてしまうことも多かったです。
洗い物もせず、あとはひたすら「気持ち悪い～」と言って横になる日々。
主人が帰りにゼリーやアイスを買ってきてくれたり、洗い物などの家事も積極的に手伝ってくれたので、本当に助かりました。
食べつわりから吐きづわりへさらに辛くなる・・つわり
はじめは何か口に入れてないと気持ち悪くなる「食べつわり」だったのですが、11週頃から突然「吐きづわり」の傾向に。
朝起きるととにかく吐き気が。
通勤するまでの道でなんども吐きそうになるくらい、辛かったです。
ただ、その頃から食べられる物は徐々に増えていきました。
「今日はこれが食べたいかも！あれ、食べられる！」みたいな感じです。
でもまた突然吐き気がやってくるので、本当に自分で自分がわかりませんでした。
とくに、満員電車での通勤の「吐きづわり」は本当にきつかった・・・。
食べつわりのときは口に何か入れていればおさまったので、常にあめかハイチューを食べて乗り越えていたのですが、吐き気はどうしようもなかったです。
満員電車なのでマタニティーマークをつけていても座れることもなく、いつまでこれが続くのだろう・・・と気が遠くなる日々でした。
つわりから解放され食べられる幸せ！
それでもいつか突然つわりはなくなっていきます。
ご飯が美味しくて美味しくて、こんな幸せはないと思うくらいです。
つわりが終わったら食べに行こうね！と主人と決めていたしゃぶしゃぶを食べたときは、つわりがあったことなんて忘れてしまうくらいでした。もちろんその後も体調によっては気分が悪くなることもあります。
つわりの症状も人それぞれなので一概には言えませんが、つわりの症状は日々変化し、そしていつかは絶対終わります。
妊娠している時だけです。
長く続くつわりは本当にしんどいと思いますが、「いつか終わりが来る！赤ちゃんが成長している証拠だ！」と思って、私は乗り越えました。
本当にその日その日を乗り切る感じでいいと思います。甘えられるところは旦那さんに甘えて、「つわりが終わったあとの楽しみ！」を書き出すなどして、上手く気分転換しながら、乗り越えていきましょう。
これを乗り越えたら安定期が待っています！
adayuriさん
つわりに関する辛い体験、どう乗り切ったかの経験記事を書いていますので、こちらも読んでいただけると嬉しいです。
中絶を考えるほどつらかったつわりピーク時の経験談
URL=>https://be-a-mother.info/have-a-baby/experience043
【経験談】妊娠中避けて通れないつわり｜吐き気で食べられない
URL=>https://be-a-mother.info/have-a-baby/experiences041
【経験談】つわりが終わりその後の食欲・・・と体重管理
URL=>https://be-a-mother.info/have-a-baby/experiences039