共働きの夫婦の増加によって、妻が仕事・家事・育児などを何でも一人でこなさなければならなくなる「ワンオペ育児」が問題になっています。
もちろん、全ての家庭がそうではなく、中には家事や育児に協力的な夫もいます。
もし子供が生まれたら、自分の夫は協力してくれるのかどうか、非常に気になりますね。
今回は妻にワンオペ育児をさせがちな夫の傾向をご紹介するとともに、ワンオペ育児に疲れたときに負担を軽くする具体的な方法もご紹介いたします。参考にしていただければ幸いです。
妻に「ワンオペ育児」をさせる夫の傾向5
■ワンオペ育児とは？
先ほども紹介したとおり、ワンオペ育児とは、母親が仕事・家事・育児の全てを一人で行わなければならない状態のことを指します。
元々はコンビニやファーストフード店での一人勤務のことをワンオペレーションと呼んでいて、その過酷な労働環境に見立てて「ワンオペ育児」と呼ばれるようになったそうです。
日本では一億総活躍社会が謳われるようになって、女性の社会進出が進み、夫婦共働きが増えましたが、一方で「育児は産んだ女性がするものだ」という意識が根強く残っています。
またご近所付き合いや親戚付き合いが希薄になったこともあり、社会で協力し合って子育てをする、ということも減ってしまったため、妻一人に色々な負担がかかるという現状になってしまっているのです。
■「妻にワンオペ育児をさせる夫」チェックリスト
そのように妻がいっぱいいっぱいの状態が続けば、夫婦間の仲が悪くなるのは目に見えています。
それでは、どのような男性は女性にワンオペ育児をさせやすい傾向にあるのでしょうか？
自分の夫がワンオペ育児をさせてやすいタイプかどうか知っておくだけでも、事前に傾向と対策が立てられるので、ぜひ参考にしてください。
＜妻に「ワンオペ育児」をさせる夫の傾向5＞
- 義母から結婚時に「これで息子のお世話から解放されたわ～」と言われたことがある。
- 新婚時、あるいは同棲時代に夫が靴下を脱ぎっぱなしにしていた。
- 新婚時代、家で夫に向かって話をしていたら、妻の話はそっちのけでTVに向かって「
打った！ ホームラン！」と叫んだことがある。 - 妻のことを他人も子どももいない場なのに「ママ」と呼ぶ。
- 夫から「いただきます」「ごちそうさま」という言葉をほとんど聞いたことがない。
いかがでしたでしょうか？当てはまっていましたか？現時点で当てはまっていても大丈夫。夫を真の育メンに育てる方法をご紹介します。
■夫を「育児を担う人」にするために
多くの男性は育児は女性がするもので、男性はその手伝いをする、と考えています。育メンと呼ばれる男性でさえ、そう考えている人も多いのが現状で、ちょっとオムツを替えたから、週に2回お風呂に入れたから、自分は育児をしている、と考えいるというのが現状です。
しかしそれではとうてい女性の負担は減りません。夫を「育児を手伝う人」から「育児を担う人」に意識改革をさせましょう。
そのためには問題を明確化して、諦めずに根気よく話し合うことが大切です。
男性は問題があると「解決したい」という欲求を持つ人が多いらしいので、問題点を具体的に伝えることが大切です。
■「承認と共感」を利用しよう
まずは夫を話し合いの席につかせることが大事。「いつも頑張ってくれてありがとう」と声をかけて、テーブルにつかせましょう。
そのうえで、「お互いが帰宅するのが何時、それまでに○○と△△の家事をして、育児関係は××と□□がある。
子供を寝かせるのが9時なので、逆算すると、これだけの仕事をどうしたら良いだろう？」というように相談してみましょう。寝かしつけのために子供をお風呂に入れたあと、パジャマに着替えさせて歯磨きをさせ、絵本を読む、と付帯作業も具体的に挙げることができればなお良いですね。
家事のほうも、30分かけて料理をして、皿洗いに15分、さらにそのあと次の日のゴミだしの準備もしたい、と細かい事まで説明できると良いでしょう。
最初は理想的にはいかないかもしれませんが、妻が限られた時間の中でどれだけの仕事をこなさなければならないのかをまず夫に理解してもらわなければ、分業化への意欲も引き出すことができません。
「お互い大変だけれども、21時以降は夫婦のくつろぎタイムにしたいから、子供をお風呂に入れている間、洗い物をやってくれない？」と具体的に提案してみるのもよいでしょう。
夫の帰りが遅くて家事や育児の協力を仰げなくても、妻がどれだけの仕事を家でこなしているのか知ってもらうことで、「ありがとう」という言葉を得られるかもしれません。
大変な中でもお互いに承認と共感が得られれば、夫婦の仲は壊れないはずです。ワンオペ育児の辛さを軽減するためにも、ぜひ取り入れてみてください。
共働きのワンオペ育児に疲れた。泣くほど辛い負担を減らす9つのこと
ここからはすでにワンオペ育児に疲れ切ってしまっているママさん達の負担を少しでも軽くする方法をご提案させていただきます。
今までひとりで仕事に家事、育児と、毎日毎日本当にお疲れ様でした。何度も心が折れそうになったことでしょう。
このまま自分が我慢すれば･･･とお思いかもしれませんが、それでは状況は何も変わりません。
急に全部を変えていくのは難しいと思いますが、まずは出来そうなものから少しずつ取り入れていってみてください。
■１．自分はすごいと認めてあげる
ワンオペ育児に疲れてくると「みんな出来ていることがどうして自分には出来ないんだろう」と自己評価が低くなってしまいがちです。
しかし、みんなが自分と同じ状況とは限りません。もしかしたら旦那さんが家で家事をしてくれているのかもしれないし、祖父母やお手伝いさんが家のことを手伝ってくれている可能性もあります。またいろんな人の話を聞くと、みなさん軽々とこなされているように外からは見えても、実際はあなたと同じように必死で泣きたくなるような日々を送っている人も多いのです。
だからワンオペ育児に疲れて当たり前。むしろここまで頑張っている自分はすごいんだと、まずは認めてあげましょう。
■２．他人と比べるのをやめる
「○○は正社員で忙しいのにご飯も3食きちんと作っている」「△△は子供に英会話も始めさせたらしい」など、どうしても他の人、それも自分よりすごい人のことが気になってしまう気持ちは分かります。
ですが、よそはよそ、うちはうち。あなたが出来る範囲で最良のことをやっていればそれで十分なのです。
■３．自分に甘くなって手を抜いてみる
ただでさえ過酷なワンオペ育児。労働環境に置き換えると完全にアウトな状態ですので、全部を完璧にこなすなんて、そもそも無理な話なのです。
忙しく疲れ切った顔でしか子供と接することができないのと、ご飯は宅配やスーパーのお惣菜でも子供に優しく笑顔で接することができるのとでは、どちらがあなたにとっての理想でしょうか？
自分のためにも家族のためにも、たまには手を抜くことも取り入れてみましょう。
■４．職場の人の目を気にするのをやめる
子供というのはよく体調を崩すもので、そのたびに会社を早退したり休んだりして、肩身の狭い思いをしていませんか？みんなに迷惑をかけて申し訳ない･･･でももしかしたらそんなに深刻になる必要はないのかもしれません。
特に女性の多い職場でしたら、理解もあり、意外と周りの人はそんなにあなたのことを悪く思っていない可能性もあります。ある女性はいつも周りの目を気にして残業していましたが、保育園から時間内にお迎えに来るように再三注意を受けて、ある日定時に退社してみたそう。
そうすると意外にも周りが普通に「お疲れ様でした」と挨拶してくれて拍子抜けした、という話もあります。そう上手くいかない可能性もありますが、一度思い切って、自分の思うままに行動してみましょう。
■５．夫と話をしてみる
先ほどの段落でも説明しましたが、夫に今の現状を話す機会を作ってみましょう。
男の人は具体的に何がどう問題かを言わないと分かってくれない人も多いです。
本当に夜も眠れないほど辛いなら、診療内科に行って診断書を書いてもらい、それを夫に見せるぐらいやっても良いと思います。悲しいですが、そこまでしないと事の重大さに気が付かない人も多いようです。
■６．家事をしない日を作る
昔はお手伝いさん、というと大層なイメージでしたが、最近はもっと気軽に利用できる家事代行サービスというものがあります。値段も1時間2190円（「cazy」の場合）と安価で、部屋を徹底的にきれいにしてもらえます。
家事の負担が減ればだいぶ楽になりますよね。残業で遅くなったり、子供が体調を崩したりと忙しい日もあるでしょう。
たまにはこうしたサービスを利用してみるのも手です。
■７．自分のための時間を作る
できるなら、平日に有休をとって子供も保育園に預けたり、週末自分の両親に子供の面倒を見てもらったりして、自分ひとりになれる時間を作りましょう。
美容院やマッサージに行ってみたり、いつも頑張っているご褒美に服やアクセサリーを買ってみたり。
そこまでしなくても1人の時間を過ごすだけで大分リフレッシュできて、家族にも優しい気持ちで接する事ができるようになります。
■８．職場の労働条件を変える
産休があけて職場復帰したけれども、どうにも辛い、ということがあります。
一人の時にはなんでもなかった長時間の通勤も、子供の保育園の送り迎えを考えると相当な負担になることも。
また子供がいては残業も思うようにできません。自分の負担を減らすために職場を変えてみる、というのも考えても良いかもしれません。
今の職場で短時間勤務のパートに変えてもらえるならそれでも良いと思いますし、特に今の職場にこだわっていないなら、家に近い職場を探しなおすという手もあります。
同じようなママが多い職場だと、お互いに理解して助け合うこともできます。仕事が忙しくて手が回らないようなときは一度考えてみてください。
■９．ママ友を作ってみる
ママ友を作れば、忙しいときに子供同士を遊ばせてもらったり、作ったごはんをおすそわけしあったりして家事負担を減らすことができます。
また悩みを共有することで、辛いのは自分だけではないと元気付けられたり、ストレス発散にもなります。人付き合いが面倒と思うかもしれませんが、気の合う人が2,3人いるだけで、とても心強いですよ。
まとめ
いかがでしたか。自分の夫は将来ワンオペ育児をさせそうでしょうか？
その傾向がある場合、事前に家事の分担をしておく、二人で話し合う習慣を持つなど、対策をした方が良さそうです。
また現在すでにワンオペ育児に辛い思いをされている方は周りの環境や考え方を見直すことで、少しでも楽になれば幸いです。
ただで育児は大変なものですので、夫婦で協力しあって頑張ってください。