赤ちゃんがなかなか寝付いてくれない…。
抱っこも疲れてきたし、時間ばかりが過ぎていく…。
寝かしつけがうまくいかない時は、普段の育児の疲れがどっと出る瞬間ですよね。ついイライラしてしまいませんか？
そんな時は音楽を聴くのがおすすめ！ここでは赤ちゃんが寝ると評判の音楽と、音楽を使った寝かしつけの１５の体験談を紹介します。
音楽を使った寝かしつけは、赤ちゃんがリラックスして寝付きやすくなるだけではなく、パパやママの気分転換にもなるかもしれませんね。
ぜひ試してみて下さいね。
すぐ試せる音源あり！赤ちゃんが寝る音楽６選
先輩ママやパパが実際に聴いてみた音楽６曲を紹介します。
実際に寝かしつけに使っているというコメントと音源も紹介するので、すぐにでも試してみて下さいね。
胎内音
赤ちゃんがママのお腹の中にいた時の音です。これを聞くと赤ちゃんは安心して寝ることが出来るようです。
「赤ちゃんが泣きやんで安眠できる胎内音4時間30分」
赤ちゃんの睡眠音楽
ゆったりと心地良い音楽と、さりげない自然の音、そして「ふあぁ」というあくびの声が眠気を誘います。
動画を見ていてもかわいらしく、大人も癒されますよ。
「赤ちゃんの睡眠音楽」
ディズニーオルゴールメドレー
定番のオルゴール曲です。
静かなオルゴールの音にゆったりリラックス出来ます。
ディズニーの名曲がピックアップされているので、大人も寝かしつけの時間に楽しく聴いていられますね。
「赤ちゃんが寝る音楽 やさしいゆりかごディズニーオルゴールメドレー」
クラシック音楽
どこかで耳にしたことのある子守歌が、優しいピアノの音色で奏でられています。
静かな曲調なので、ゆったりとリラックスすることが出来ます。静かに口ずさみながら赤ちゃんの寝かしつけをしてもよさそうですね。
「赤ちゃんが寝るための眠れる クラシック音楽 ”ピアノ子守唄BGM”」
睡眠専門医監修の音楽
はじめは静かなオルゴール調の曲がゆったり流れ、睡眠専門医監修ということもありどんどん気持ちが落ち着いてきます。
途中からポンポンと雨だれのような音に変わる箇所があるのですが、そこで赤ちゃんが眠くなると評判のようです。
「【睡眠専門医監修】赤ちゃんがぐっすり眠れる音楽 ver.1」
砂嵐の音＋心臓の音
最近はめっきり見なくなったテレビの砂嵐。
これが赤ちゃんの寝かしつけに良く効く！という話は、ママたちの間で長い間有名だった話です。
「ザーザー」という音が、お腹の中で聴いていた音に似ているから、という理由だそうですが、この音源はその砂嵐の音に心臓の鼓動の音も加わっています。
ますます赤ちゃんの安眠を誘うこと間違いなしの組み合わせですね。
「赤ちゃん寝かしつけ テレビの砂嵐の音＋心臓の音」
CDでじっくり寝かしつけ 人気の寝かしつけCD６選
ここではじっくりと寝かしつけに使えるCDと、実際に使っているという体験談をレビューから紹介します。
CDの良いところはリピートなどの操作が簡単で、長期間聴き続けられるところですよね。
寝かしつけの場面では必ず同じ曲がかかっているというように、CDを使って毎日の習慣にしてみてもいいですね。
スリーピング・ベイビー おやすみ赤ちゃん
クラシックからジブリの名曲、そして子守歌まで、さまざまなジャンルの曲をオルゴールの優しい音で聞かせてくれる一枚です。
リラックス効果のある「ゆらぎ」の音で、赤ちゃんも大人も眠りにつきやすいと評判です。選曲も多岐にわたっているので、飽きずに聴くことが出来そうですね。
よいこのおやすみCD
このCDは小児科の先生などの協力のもとに作成され、保育士さんへのアンケートで、「約６割の子どもたちの寝かしつけに効果があった」という結果が出たそうです。
ゆるやかに響くハープの音は安心感を与えてくれ、かわいらしい曲調に優しくほっこりした気持ちにさせてくれます。
ほーら泣きやんだ!ゆっくりおやすみ編 ～となりのトトロ・いつも何度でも～
ジブリ作品の有名曲10曲が、特許認定された独自の技法で演奏され収録されています。
産まれる前の赤ちゃんがおなかの中で聴いたのと同じ音でメロディーを奏でているそうです。
寝ぐずり中の赤ちゃんも、この音に思わず聞き入ってしまい、いつの間にか夢の中へ。大人が聞いても楽しい選曲なので、ジブリ好きのパパやママにはおすすめの一枚です。
スリーピング・オルゴール
大脳生理学の見地から、優しいオルゴールの音が生む「ゆらぎ信号」で、脳がリラックスし眠くなるように調整された曲が収録されているCDです。
やんわりと流れるオルゴールの音に、いつの間にかうとうと。「寝る前に聴く」オルゴールとのことなので、きっと赤ちゃんもママもリラックスした状態で寝つけるはずです。
ミッフィー 0歳のクラシック 0歳から聞かせたい。おはようとおやすみの美しい音楽
かわいらしいジャケットで、思わず手に取りたくなる一枚です。
クラシックの名曲が収められていて、飽きの来ない演奏に何度でも聞きたくなってしまいます。
かといって聞き流していても不思議と苦にならないので、寝る前のお部屋の雰囲気づくりにはぴったりです。
赤ちゃんクラシック 育児のクラシック
ジャケットのイラストはマタニティマークをデザインしたデザイナーさんのもので、かわいらしい雰囲気にそれだけでほっこりしますね。
有名な曲を集めたCDで、その穏やかな曲たちにママも赤ちゃんもリラックス出来るはず。
静かに流しながら、リラックスした寝かしつけが出来ると良いですね。
音楽を使って上手なねんねの癖をつけよう！
寝かしつけの理想は「決まった時間にコテンと寝てくれる」ことですよね。
そのためには「もう寝る時間なんだよ」と赤ちゃんにわかってもらうのがコツです。
音楽を使うやり方は、理想の寝かしつけにピッタリの方法です。
お風呂に入って着替えをして、お布団のある部屋では同じ曲が流れている、という状況を続けることで、赤ちゃんは「この曲がかかっているときはねんねの時間だ」と言葉が通じなくてもわかってくれます。
環境作りの材料に音楽を使って、ぜひ赤ちゃんにねんね上手になってもらいましょう。
まとめ
いかがだったでしょうか。
ここでは寝かしつけに使える音源と、実際に寝かしつけに使っているという方々のお話を紹介しました。
ちなみに筆者の子どもは胎内音が寝かしつけにはピッタリでした。
ぐずぐずし始めた時に再生し、聴き始めてものの５分で熟睡…。それまでの苦労は～！と拍子抜けしてしまいました。
とはいえ大人でも好きな曲、苦手な曲があるように、赤ちゃんも効果のある曲、そうでない曲があるはずです。
お子さん一人ひとりの相性がありますので、ぜひいろいろ試してみて下さいね。
わりと大きめな音にしたほうが効果があって 段々と泣き止み初め、眠ってくれます。