ベビーマッサージが良いというのは子育て中のパパママを中心に良く知られていますが、
ベビーマッサージの何がそんなにいいのか…
ベビーマッサージを行う事によってどんな効果をもたらすのか…
意外と詳しくはわからないと言う人が多いものです。
そこで今回は「ベビーマッサージの効果」をまとめてみました。良いと言われる理由がわかると、赤ちゃんとのベビーマッサージや触れ合いが今よりもっといい時間になりますよ。
ベビーマッサージとは
まずはベビーマッサージとはどんなものか簡単にお話したいと思います。
ベビーマッサージとはパパやママの手のひらを使って、ベビーオイルや植物性オイル等を使用して赤ちゃんをマッサージをしながらスキンシップをはかり、
健やかな心身の成長を促し親子のコミュニケーションを図る事を目的としています。
はじめるのは生後２ヶ月位からが目安です。
ベビーマッサージの効果
ベビーマッサージの赤ちゃんへの効果とご両親への効果を紹介します！
赤ちゃんへの効果
まずはベビーマッサージの赤ちゃんへの効果です。
心の安定ややすらぎ感を得る事ができます。
これはベビーマッサージのもっとも大切な効果のひとつと言っても良いでしょう。パパやママの温かい手のぬくもりと優しいタッチで安心しない赤ちゃんなど絶対に居ないからです。
これは赤ちゃんに限らず大人にも同じことが言えるでしょう。あなたが具合の悪いとき大切な人にそっと触れてもらったり優しくなでてもらうだけで、安心するだけでなく不思議と痛みまで和らいでくるような気さえしてくる、そんな経験はありませんか？
これは日本の伝統的な言葉である「手当て」とも言えるでしょう。肌と肌を触れ合わせ優しい声で語りかけてあげる事で赤ちゃんは安心感に包まれパパとママの愛情をたっぷりと感じる事ができるのです。
この経験は赤ちゃんのこれからの人生においてとても大きな財産になることでしょう。
適度な疲労やリラクゼーション効果により夜良く寝てくれるようになります。
ベビーマッサージを受ける事によって赤ちゃんは軽くジョギングをした位の心地よい疲労感を感じます。
また、赤ちゃんも泣いて身体を強張らせたり、一生懸命おっぱいを飲むことで身体に緊張を感じているといわれていますが、マッサージを受け心地よいと感じる事で身体の緊張がほぐれリラクゼーション効果が高まり、夜良く寝てくれるようになります。
夜泣きや黄昏泣きをする赤ちゃんに大変オススメです。
身体の発達が促されます。
先に述べたようにリラクゼーション効果により良く寝てくれるようになると、成長ホルモンがたくさん分泌されるようになります。
成長ホルモンが分泌されることで健やかな体重や身長の増加が促されます。また、適度な力や圧を加えるマッサージにより筋肉の発達も促されます。
血液循環とリンパの流れを良くしデトックスします。
皮膚を刺激する事で血液やリンパの流れが良くなり、身体の老廃物の排出が促されるデトックス効果が期待できます。
赤ちゃんに老廃物なんてあるの？と思うかもしれませんが、母乳を飲んでいる赤ちゃんはママのおっぱいを通してママが食べたもの飲んだものを少なからず摂取しているのと変わりません。
ママが摂った添加物がおっぱいを通して赤ちゃんへと思うと何だか怖い気もしますが、まったくの無添加生活など現代社会においては非常に難しく、マッサージによって手軽にデトックスができれば安心ですよね。
脳の発達が促されます。
手や足の裏は第二の脳と言われるほど「脳」に関わるツボがたくさんあります。それらを刺激してあげることで脳の発達を促す事ができるのです。
また、赤ちゃんに関わらず小さなうちは見たり触れたり匂いを感じたり、五感を刺激してあげる事が脳を発達させると言われています。
皮膚の摩擦効果によって風邪を引きにくい体質になります。
一昔前「乾布摩擦」というものが流行った事がありましたが、乾布摩擦同様皮膚を刺激してあげることで免疫力が高まり、また自立神経系が強くなり風邪を引きにくい身体なっていきます。
両親への効果
次にベビーマッサージの両親への効果です。
赤ちゃんの成長や不調をもっと身近に感じる事ができる。
ベビーマッサージを毎日の日課にする事で、「あれ、こんな所に出来物ができている」とか「今日は少し熱いような気がする」とただ一緒に居るだけでは気がつかない小さな変化に気付く事ができます。
また、毎日同じ動きをしていると成長も身近に感じる事ができることでしょう。
育児への自身が持てるようになる。
毎日赤ちゃんに触れてあげることで赤ちゃんの要求を察する事ができるようになります。
するとそれにすぐに対応することができ赤ちゃんは機嫌の良い時間が長くなり、赤ちゃんの要求にすぐ対応できると言うことは育児をしてく上で親としての自信を持つ第一歩とも言えます。
赤ちゃんの笑顔の時間はパパやママにとっても何よりの幸せな時間ではないしょうか。
赤ちゃんをもっともっと愛せるようになる。
ママはもちろんですが、いつも家族のためお仕事を頑張るパパにとって赤ちゃんとの時間は貴重なものではないでしょうか。
しかし、初めての子育てともなると抱っこしたりおむつを替えたりする事でいっぱいいっぱい！と思っているパパも少なくないようです。赤ちゃんが泣き出すと慌ててママにバトンタッチでは少し寂しいですよね。
しかし、子育てに大切なのは一緒に過ごす時間の長さより密度の濃さの方が重要であると言われるように、短い時間でも赤ちゃんと密度の濃い時間を過ごす為に大変有効なのがこの「ベビーマッサージ」です。
優しい声で赤ちゃんに語りかけながら温かい赤ちゃんの肌に触れ、赤ちゃんもまた気持ちよくかわいい笑顔を浮かべてくれる。これだけでパパやママのとろけるような笑顔が目に浮かぶようです。
赤ちゃんと微笑み合う時間が多ければ多いほど「かわいい」と自然に思えるものです。
パパやママの健康も促されます。
パパやママの手のひらや身体を使ってマッサージすることで、パパやママの血行も良くなり代謝が良くなることで体調が整います。普段なかなかしないような動作をしたり、肌と肌が擦れ合うことで血液循環がよくなります。
マッサージを一通り終えると軽く汗ばんでいる事もあり、子育て中はなかなか身体を動かす機会のない中で気持ちよく汗をかける時間でもあります。
ママの母乳の量が増え、産後の回復も促進されます。
赤ちゃんをかわいいと思える時間が多いほど愛情ホルモンである「オキシトシン」がたくさん分泌されます。このオキシトシンの分泌量が増えると、母乳の量が増えたり産後の身体の回復が促進されると言われています。
ベビーマッサージに関するまとめ
今回はベビーマッサージの効果をまとめてみました。
ベビーマッサージがなぜパパやママや赤ちゃんにとって良いのかを理解して行う事で、ベビーマッサージの重要さが再認識できると思います。赤ちゃんのやわらかく温かい肌に触れ笑顔をかわす時間は、赤ちゃんにとってもパパやママにとっても何にも変え難い幸せな時間になることでしょう。
赤ちゃんの頃から両親に愛されていると感じる事ができるこの経験は、これから赤ちゃんが大きくなっていく上で大きな財産になります。
手順を間違えたらどうしようとか、今日はできなかった等と気負わずに、パパやママの時間の許すときにゆったりと穏やかな気持ちで行ってみてください。オムツ替えの時にお腹や足のマッサージを少し取り入れるだけでもいいのです。
赤ちゃんの肌に触れその心地よさを感じ、パパやママの温かい手のぬくもりを赤ちゃんに届けてあげて下さいね。