子供と遊ぶ前に！日焼け止めを効果的に塗る5つの方法とNGな方法

日焼け止めを効果的に塗る5つの方法

スキンケアで肌をしっかり整えてからつける

潤いが足りていない肌にいきなり日焼け止めをつけてしまうと、きちんと肌に伸びなくてなじみにくくなります。

するとムラづきになってしまい日焼け止めのUV効果が得られなくなってしまいます。

また乾燥した肌に日焼け止めをつけることで、肌に負担がかかりますます乾燥したり他の肌トラブルの原因にもなります。

日焼け止めをつける前は化粧水や美容液、乳液などでしっかり保湿をして肌を整えましょう。

日焼け止めの正しい塗り方

日焼け止めの正しい塗り方のコツは少量づつをムラなくつけ、その後重ね付けすることが大切です。

ここで注意して欲しいのは日焼け止めのタイプによって塗り方が若干違ってきます。

日焼け止めがジェルや乳液タイプの場合

手のひらになじませてしまうとそのまま吸収してしまうので、直接肌につけてから伸ばすようにしましょう。

顔なら両頬・おでこ・鼻・アゴの5点にチョンチョンと置いていき、指全体で顔の内側から外側に向かって優しくなじませてください。

ジェルや乳液は伸びが良いですがクリームに比べると持続性が心配なので、顔全体に1度目と同じ量を重ね付けすることをオススメします。

クリームタイプの場合

手のひらをすり合わせるようにして、両手のひらに日焼け止めをつけます。

そして手のひらについている日焼け止めクリームを両頬→おでこ→鼻→アゴの順に伸ばしていきましょう。

伸ばすときは内側から外側へ向かって優しくなじませてください。

クリームタイプの場合は顔全体に同じ量づつ2度付けすると重くなってしまうので、鼻や頬骨など日に当たりやすい顔の高い部分にだけ重ね付けしてください。

体につける場合

腕や脚などに日焼け止めを1本線を引くようにして直接肌に出してから、まんべんなく伸ばすようにしてください。

足りなければまた同じように繰り返してしっかりとムラなくつけるようにしましょう。

日焼け止めを必要な量を塗る

「ちゃんと日焼け止め塗ってるのに日焼けしてる…なんで？」と思っていませんか？

この原因は単純に「塗る量が足りていない」という場合がとても多いんです。

実際、多くの女性たちが日焼け止めの必要量よりも、かなり少ない量しか使っていないといわれているんです！特に乳液やジェルタイプは伸びがいいので少量でも十分つけられた気になってしまうんですよね。

UV効果をきちんと得るための日焼け止めの基準量は1㎠あたり2mg必要とされています。

つまりきちんと必要量を使わなければ、SPFやPAの値がどんなに高くてもUV効果が得られないということ。

ケチらずしっかり塗ることが必須なんです！

でも必要量って具体的にどのくらいなのでしょうか？

メーカーや日焼け止めのタイプによっても違いはありますが、目安としては顔全体には500円玉大くらいが適量とされています。

どの部分につけるにしても肌全体にムラなく十分に伸ばせる量かどうかを基準にしましょう。

日焼け止めを塗る順番

日焼け止めの効果を100％発揮するには日焼け止めを塗る順番がとても重要です。

スキンケアで肌を整えた後は

1. 日焼け止め
2. 化粧下地
3. ファンデーション

の順が正解！

さらに気をつけて欲しいのは、スキンケアが肌になじむ前に日焼け止めをつけてしまうとムラづきになってしまいます。

スキンケアをなじませた後に肌の表面がベタベタしなくなり肌触りがモチモチしたら肌内部に潤いが浸透した合図です。

この状態を必ず確認してから日焼け止めを塗るようにしましょう。

（日焼け止めの塗る順番に関して詳しくは別記事「日焼け止めと化粧下地どっちが先？夏の正しいメイクの順番」に記載しています。）

日焼け止めを2〜3時間置きに塗り直す

どんなにSPFやPAの値が高くても、日焼け止めは時間が経つと汗や皮脂分泌とともに取れていくものです。完璧なUV対策にはこまめな塗り直しが大切なのです。

ウォータープルーフではなくSPFの数値が少ない場合や海やプールなど水に濡れる状況ならば、特にこまめな塗り直しは必須です。

約2〜3時間おきに塗り直すのが理想的。顔でも体でも塗り直しの際は必ず汗や皮脂、水滴などを拭き取ったり、押さえ取ってから塗るようにしましょう。

（日焼け止めの塗り直しとメイク直しの方法について詳しくは別記事「日焼け止めと化粧下地どっちが先？夏の正しいメイクの順番」に記載しています）