しなやかな筋肉を作り、ボディーラインを整える効果のあるヨガとピラティス。 どちらも女性を中心に人気のエクササイズですね。 中でもピラティスは、リハビリを目的として開発されたエクササイズなので、即効性があり、身体のゆがみを […]
かつては「２人分食べなさい」と言われていた妊娠期間。 しかし最近では、妊娠中に急激な体重増加があると、赤ちゃんやお母さんに悪い影響を与えることがわかってきました。 健診のたびにグラム単位で体重増加を指摘され、ストレスが溜 […]
子供を産んだらなんだかお尻が大きくなった。お腹もぽっこりしてる。脚も太くなったような…？！と産後の下半身太りでお悩み中ではありませんか？ 悩んでいるけど毎日忙しくてダイエットに時間を割く余裕なんてない！というママたちにぴ […]
下半身太りは多くの女性のお悩みの一つ。 でも、脚や太ももの太さが気になっても「運動する時間なんてない！」「そもそも運動が苦手！」というママさんもたくさんいるはず。 そんな時におすすめなのが「脚痩せクリーム」なんです。 で […]
産後ママ達の大きなお悩みの１つに「産後の体型が戻らないこと」があげられるのではないでしょうか？ 「子供を産むと体型が変わるのは仕方ない」と諦めていませんか？そんな産後ママさんのために！ 今回は産後の体型戻しに最適なおすす […]
産後の体型戻しの定番アイテムに骨盤ベルトや産後ガードルなど様々なアイテムがあります。 骨盤ベルトをつけるタイミングについては別記事でも書いていますが、 今回は多くの先輩ママさんたちもお世話になった、産後ガードルの効果やつ […]
10ヶ月という長い妊娠期間、おなかの赤ちゃんの成長に合わせて変化してきたママの身体。 出産を終えて休む間もなく始まる育児で、ボディーラインを元に戻すなんて夢のまた夢…。 でも、安心してください♡ 産後の約6ヶ月間は、ママ […]
出産後、体重は元に戻りつつあってもウエスト周りはたるみが残りがちです。 ウエストのたるみは産後ママに最も多い悩みの種ですよね。 産後だから仕方ないとはいえ、このままなんて絶対嫌！ なるべく早く元に戻したいですよね。 そこ […]
出産後、ふと鏡を見るとなんだか太ももや脚が太くなってたり、お尻が大きくなっているように感じていませんか？ 産後、体重は戻っているのに体型が変わってしまったとお悩みのママさんも多いのではないでしょうか？ そこで今回は産後の […]
最近ではレストランのドリンクバーにも置いてあるハーブティーは妊娠前後のママたちの間でも話題になっています。 ハーブティーはノンカフェインのものが多く、ハーブの持つ薬効でホルモンバランスや自律神経を整える作用によってママの […]