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ママと子供の心と体のバランスが取れる! 子供と一緒に家で出来るおすすめヨガポーズ20選

健康/美容 子育て
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妊娠、出産を経て、ママの生活は日を追うごとに忙しさが加速していきますね。

子育て中は、自分のことは後回しになりがちですし、忙しい毎日を過ごしていると心にも余裕がなくなってきますよね。

「疲れちゃったな…」なんていう時、育児や家事はちょっと横に置いておいて、お子さんと一緒にヨガでリフレッシュしてみませんか?

ママの心に余裕があると、子供の心も落ち着いてきます。

一緒に楽しみながらポーズをとることで、親子の触れあいの時間を持つことができますね。

子供にもママの愛情が伝わって、情緒の安定にもつながります。

そんな、親子で一緒に出来るヨガのポーズ20選をご紹介します!

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こまゆ

こまゆ

エレキギターの音色とピラティスを愛する、中学生の子育て中ママです。役立つのはもちろんのこと、読んで下さったママたちが温かい気持ちになり、元気が出る記事を書いていきたいと思っています。

時には、自ら経験したエピソードも盛り込みながら、“正しく、読みやすい”を心がけてまいります。