妊婦さんの靴選び！産後でもオシャレに使えるおすすめ靴とは？

妊娠中の靴の選び方

妊娠中はヒールのないペタンコ靴を選ぶことが基本です。

最近はヒールのない靴でもオシャレで可愛いものやどんなテイストの服にも合う使いやすいデザインのものなど種類も豊富です。スニーカー、ヒールのないパンプスやブーツのコーデが流行中でもあるので、オシャレなマタニティファッションを楽しみやすいでしょう。

なによりこうしたヒールのない靴は妊娠中だけ履くものではなく、産後もより一層大活躍するものなのでしっかり自分にあった靴を厳選して選びましょう。
では妊娠時期に合わせた靴の選び方のコツをこれからご紹介していきます。

妊娠初期の靴選び

妊娠初期はつわりや貧血が起こりやすいため、めまいなどでフラついたり転びやすくなります。この危険性を回避するためにも安定感のあるフラットなパンプスやスニーカー、冬ならヒールのないブーツがいいでしょう。

この時期はまだお仕事を続けている妊婦さん多いので、どうしてもヒールが必要な場合は3cm以下の低いものに変えたり、ヒールを太いものにしたりウェッジソールのような安定感のあるタイプにするといいでしょう。

また妊娠後期に近ずくにつれ体重増加に伴い、足もむくみやすくなり足の大きさも変化したりします。あまりこの時期にぴったりすぎて少しもゆとりのないものを選ぶと、だんだんキツく感じるようになり足に合わなくなることがあります。

少しゆとりのあるサイズやデザインのもの、また伸縮性のある柔らかい素材の靴を選んでおくとその後も長く履くことができるでしょう。

しかし大きめの靴を履いていては足が泳いでしまい靴が脱げやすく転びやすくなったり、靴擦れを起こしてしまいます。ですので少し大きく感じる時期はインソールなどを使って足にフィットするよう工夫して見てください。

妊婦さん専用の「マタニティインソール」というものもあり、これは妊婦さんの足の疲れを軽減する効果もあるのでおすすめです。

妊娠中期の靴選び

つわりなどの体調不良が治り、いわゆる「安定期」といわれる時期になると活動的になる妊婦さんも多くなるでしょう。

マタニティヨガやスイミングなど妊婦さん向けの適度な運動を始めるのもこの時期かと思います。よく外出するようになったり、ウォーキングなどを始めるならスニーカーがベストアイテムになるでしょう。

もちろんフラットなパンプスでもいいですし、夏ならサンダル、冬ならブーツなど歩きやすく疲れにくい靴ならなんでも構いません。

しかし注意して欲しいのがサンダルの時期は夏とはいえ足元が冷えやすくなります。妊娠中は体温が高い上、夏の暑さもあり知らず知らずのうちに身体を冷やしがちです。

そのため夏の方が潜在的に冷えている妊婦さんが多く、それにより逆子などが起こりやすくなるともいわれています。実際私も妊婦の頃、夏の冷えが原因で一時期逆子に悩まされました。

妊婦さんに冷えは大敵です。サンダルを履く場合はできれば靴下も履くなどして、足元を温める工夫をしてみてください。

妊娠後期の靴選び

本格的にお腹が大きくなるにつれ足元が見えにくくなり、しゃがむことがとても困難になります。ですのでストラップが付いていたり紐で結ばなくてはいけないものは脱ぎ履きが難しくなるので避けた方がいいでしょう。

なるべくしゃがんだり、あまり下を見なくてもスッと履けるようなスリッポンタイプの靴や、冬なら紐やファスナーが付いていない、エンジニアブーツやムートンブーツなどのスポッと履けるタイプのブーツなどもおすすめです。

産後も赤ちゃんを抱っこしたまま靴を履く場面は意外と多いので、こうしたタイプの靴はかなり便利で助かります。

注意して欲しいのは、履きやすいからといって踵が何も覆われていないミュールのような「つっかけ」タイプの靴やサンダルは逆に脱げやすくもあるので転倒などの危険性もあるのでなるべく避けましょう。