子供と遊んでたら日焼けしちゃった！日焼けしたお肌のアフターケア方法

日焼けして肌がほてる・痛いなら…まずは冷やすことが先決！

まず、日焼けした肌は「軽くやけどを起こしている状態」と心得ておきましょう。

肌がほてって痛かったり、赤みや炎症がでていたりするなら、やけどの処置と同じくまずは冷やすことが重要！

その際、氷などを直接肌に当てるのは刺激になってしまうのでやめましょう。

氷や保冷剤などの場合はタオルなどに包んで肌に当てるようにしましょう。

また水圧の緩い冷たいシャワーを肌に優しく当てたり、洗面器に冷水を入れて顔を優しく洗うなどして肌の炎症を沈めていきましょう。

日焼けしちゃった！肌の症状別対処法

化粧水をつけると肌がヒリヒリする…

冷やしてもほてりがなかなか治らない場合はせっかく化粧水で保湿しようとしても、しみたりヒリヒリしたりします。

その状態に無理に化粧水を使うと肌に負担がかかり逆効果なので、軟膏やワセリンなどで肌を保護するようにしましょう。

私は特に馬油がおすすめです！

馬油には炎症を抑える効果がありますし、日焼けして乾燥している肌に馬油の油分で潤いを与えることができます。

人間の保護膜と似た性質でもあるのでとても肌になじみやすいですし、ヒリヒリと傷んだ肌をやさしく守ってくれますよ。

肌のほてりや痛みがひどく我慢できない時は…

赤みや炎症、肌のヒリヒリや痛み、ほてりが激しくて我慢できないくらい酷い、水ぶくれなどの症状があるようなら、皮膚科など病院で適切な処置を受けましょう。

また酷い日焼けをしている場合は皮膚だけでなく身体にも影響が出ることもあります。

吐き気や頭痛など熱中症の症状が出るかもしれないので、その場合もやはり病院へ行くようにしましょう。

ほてりはないけど、たくさん紫外線を浴びちゃった…

ほてりや痛みがなくても紫外線をたくさん浴びれば、肌は軽くやけどを起こしていると思っておいたほうがいいでしょう。

見た目は赤みや炎症がなくても肌は日差しの熱で水分が蒸発してしまい乾燥肌の状態になっています。

カラカラに乾いている肌に化粧水をたっぷり使って水分補給をしましょう。

いつもより量を多めに使ったり重ね付けしたり、保湿力の高いタイプの化粧水を使うようにしましょう。

《ポイント1》

コットンではなくて手でつける 紫外線を浴びたばかりの肌は刺激に弱くなっています。

コットンでつけると摩擦がかかりやすく肌への負担になるので、手のひらで優しくなじませるようにしましょう。

《ポイント2》

あらかじめ化粧水を冷やしておく ほてりがなくても肌は少なからず熱を持っている状態です。

冷蔵庫などであらかじめ冷やしておいた化粧水をつければ、日焼け後の肌に大切な冷やすケア＋保湿ケアが一度にできますよ。