育児疲れ！？目元（目尻）のたるみの原因と解消する方法とは？

目元（目尻）のたるみ解消法

ツボ押しマッサージ

ツボ押しはちょっとした合間に気軽に行える解消法なので、たるみを感じている人はすぐに実践してみましょう。

目の下のたるみに効くツボ

救後（きゅうご）

目尻の斜め下の部分にあります。骨が窪んでいるところです。

ここに中指や薬指の腹を垂直に当てて、気持ちいいと思うくらいの強さで優しく押しましょう。
また目の下の目頭側に指の腹を置き、目の下を通って「救護（きゅうご）」まで指を滑らせ、さらに目尻に向かって軽くはじくように押しましょう。

それぞれを5回ほど繰り返しましょう。

承泣（しょうきゅう）

真正面で鏡を見たときに、瞳孔の真下で、目の下の骨のくぼみ部分にあります。

ここも同じように気持ちいいと思うくらいの強さで優しく5回ほど押しましょう。

まぶたのたるみに効くツボ

魚腰（ぎょよう）

眉毛の真ん中にあることから、別名「眉中（びちゅう）」ここに指を当てて、気持ちいいと思えるくらいの強さで優しく押さえます。

そして眉を押し上げるようにして20回くらい指で揉み上げましょう。

瞳子りょう（どうしりょう）

目尻から真横に1cmほど外側のくぼみの部分にあります。ここも気持ちいいと思うくらいの強さで優しく5回ほど押しましょう。

このツボはたるみだけでなく、目尻の小じわや肌荒れ、乾燥肌にも効くツボです。

目周りの眼筋エクササイズ

眼輪筋など目周りの筋肉は眼筋エクササイズで鍛えましょう。

毎日コツコツ継続することでたるみ解消につながります。

まぶたのたるみ解消エクササイズ

眩しい時のように目を細めます。

眉間にシワは寄せないように気をつけましょう。

そして目尻を指で斜め上の方に押し上げてツリ目の状態にしながら目を閉じます。これを何度か繰り返しましょう。

次にまぶたの真ん中、眉毛の下の部分を指でまぶたを引き上げるようにして押さえながら目をぎゅっと閉じましょう。

目の下のたるみ解消エクササイズ①

人差し指を目尻に、中指を目頭に置きます。次にそのまま目線だけ上に向けます。

そして指で引き上げツリ目にして目を細めた状態で10秒間キープしましょう。（3セット）

目の下のたるみ解消エクササイズ②

手で優しく上まぶたを押さえて、まぶたが動かないようにしましょう。

その状態から下まぶただけを使って5秒くらいかけてゆっくりウインクします。（左右をそれぞれ5セット）

真皮層コラーゲン生成を促す

減少してしまった真皮層のコラーゲンやヒアルロン酸などの生成を促すことで目元にハリや弾力を与えて目元のたるみを解消しましょう。

アイクリームで目元のたるみケア

目元専用の美容クリームで目元のたるみを改善していきましょう。

目元のたるみに有効的な成分はレチノール、EGFです。

レチノール…ビタミンAの1種。線維芽細胞に働きかけることでコラーゲンやエラスチンの生成を促進したり、ターンオーバーを正常に整える効果があります。

EGF…ノーベル賞受賞した成分で人間の体内にもともと存在するタンパク質の1種です。

肌再生医療の分野でも広く使用されており、肌細胞の再生を促し、肌の弾力と保湿力に働きかける成分です。

これらの成分が配合されたアイクリームを選んで毎日コツコツケアしていきましょう。

クリニックでのたるみ解消方法

ツボ押しやエクササイズ、化粧品などで改善がみられないようならクリニックでの美容医療の治療を受けるという方法もあります。

レーザー治療

目元に特定のレーザーを照射することでコラーゲンなどの生成を活性化させ、肌再生のターンオーバーを促します。

たるみ治療のレーザーは様々な種類があり、なかにはサーマクールという「メスを使わないたるみ治療」と呼ばれるレーザーの目元専用のものもあります。

真皮層や筋肉層に直接働きかけることができ、目元のたるみを引き締めたり、くぼんでたるんだところにコラーゲンの増殖を促すことでハリと弾力を与える効果があります。

ヒアルロン酸注射

ヒアルロン酸が加齢とともに減少するため、目元がくぼんでたるみます。

こうした「へこんでたるむ」タイプの目の下のたるみにはヒアルロン酸の注射が即効性が高く効果的です。

ヒアルロン酸を注入することで肌を物理的に持ち上げて、保湿効果を高めて目の下をふっくらとさせることで若々しい目元を作り出します。

美顔器で目元のたるみケア

クリニックに通うのは時間もお金もちょっと厳しいという人には美顔器を使って家庭で気軽に目元のたるみケアをしてみましょう。

おすすめ美顔器

フェイササイズPlus （ヤーマン）

アイケアモードという目元の専用ケアができるイオン導入美顔器です。

美顔器は目周りには使えないものが多いですが、これは目のキワまでしっかり潤い成分を浸透させることができ、目元にハリを与えてくれます。

公式サイトはコチラ>>：https://www.ya-man.com/

newaリフト（ビューテリジェンス）

クリニックの治療器メーカーが家庭用に開発したたるみ専用美顔器です。

真皮層に働きかけコラーゲン生成を促しハリと弾力を与えます。

また即効性のあるタイトニング（引き締め）効果もあります。

目元専用ではないので目のキワやまぶたなどには当てられませんが、頬骨からこめかみにかけて使うことで目元のたるみがすっきりした印象になります。

公式サイトはコチラ>>：http://beautelligence.jp/

まとめ

いかがでしたか？

さまざまな目元のたるみ解消方法をご紹介しました。

育児疲れや寝不足で目元のたるみが最も出やすいママさんたちこそ積極的にケアが大切です！

日々のケアで明るい目元に改善していきましょう！