妊娠中のプレママさん必読！妊娠中にやってはいけないヨガポーズとは？？

ゆっくりと深い呼吸をしながら行うヨガは、心も身体もほぐすことができ、安定期に入ったプレママさんにぴったりのエクササイズ！

そんな素晴らしい効果のあるヨガでも、「やってはいけないポーズ」があるのをご存知ですか？

その理由は、妊娠週数や体調などにかかわらず、ママとおなかの赤ちゃんに悪い影響を与える可能性があるからなのです。

そんな「妊娠中にやってはいけないヨガのポーズ」とその理由、そしてマタニティ期間の生活で「気をつけたい動作」をご紹介します。