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妊娠中のプレママさん必読!妊娠中にやってはいけないヨガポーズとは??

健康/美容
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ゆっくりと深い呼吸をしながら行うヨガは、心も身体もほぐすことができ、安定期に入ったプレママさんにぴったりのエクササイズ!

そんな素晴らしい効果のあるヨガでも、「やってはいけないポーズ」があるのをご存知ですか?

その理由は、妊娠週数や体調などにかかわらず、ママとおなかの赤ちゃんに悪い影響を与える可能性があるからなのです。

そんな「妊娠中にやってはいけないヨガのポーズ」とその理由、そしてマタニティ期間の生活で「気をつけたい動作」をご紹介します。

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こまゆ

こまゆ

エレキギターの音色とピラティスを愛する、中学生の子育て中ママです。役立つのはもちろんのこと、読んで下さったママたちが温かい気持ちになり、元気が出る記事を書いていきたいと思っています。

時には、自ら経験したエピソードも盛り込みながら、“正しく、読みやすい”を心がけてまいります。