意外と知られていない オイリー肌の原因とケア方法

身体の中からオイリー肌改善する方法！

スキンケアでの外からのケアだけでなく、食事を見直して身体の中からオイリー肌の改善をしましょう。また睡眠をしっかりとるなど正しい生活習慣や食事習慣を心がけましょう。

過剰皮脂分泌を抑える食事

皮脂分泌を促してしまう食べ物

揚げ物類、脂肪分が多いもの、ナッツ類、マーガリン、ラード、バター、精白した砂糖、アルコール類、香辛料などの刺激物など

これらの食べ物の摂取はなるべく控えるようにしましょう。

まとめ

いかがでしたか？

オイリー肌が改善されないのは大抵は間違ったスキンケアが主な原因です。

正しいスキンケアを続ければ、遺伝的なものであってもオイリー肌を改善に導くことは十分可能です！

正しい食事習慣や生活習慣とともに、日々のスキンケアを地道に続けてテカりの気にならないツルサラ美肌を手に入れましょう！