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産後のダイエット成功の秘訣!?ボディリターン期にするべきこととは?

健康/美容
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10ヶ月という長い妊娠期間、おなかの赤ちゃんの成長に合わせて変化してきたママの身体。

出産を終えて休む間もなく始まる育児で、ボディーラインを元に戻すなんて夢のまた夢…。

でも、安心してください♡

産後の約6ヶ月間は、ママの身体が妊娠前の状態に戻ろうとする「ボディリターン期」という期間なのです。

これは、絶好のチャンス!

エクササイズなどの運動で骨盤のゆがみを矯正し、筋力の落ちた腹筋などを取り戻すとともに、バランスのとれた食事で有意義な「ボディリターン期」にしましょう!ボディーラインだけでなく、身体の内側から健康を取り戻すことは、ママの心も明るくします。

それでは、産後のダイエットを無理なく成功させる「ボディリターン期」について、みていきましょう。

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こまゆ

こまゆ

エレキギターの音色とピラティスを愛する、中学生の子育て中ママです。役立つのはもちろんのこと、読んで下さったママたちが温かい気持ちになり、元気が出る記事を書いていきたいと思っています。

時には、自ら経験したエピソードも盛り込みながら、“正しく、読みやすい”を心がけてまいります。