【理由を知って安心】赤ちゃんの手足が冷たい！その原因と対処法

病気かもしれない場合とその判断基準は？

赤ちゃんの手足が冷たいということだけで病気を疑う必要はありません。

しかし手足の冷たさと共に、体を触った時に体温が異常に高い、もしくは低いといった症状がみられるときは感染症など病気の可能性もあります。

また機嫌が悪かったり泣きわめいたり、食欲がなく元気が無いなどの症状も同時に現れやすいので合わせてチェックし、家庭での処置で手に負えそうにないと判断したら早めにかかりつけの病院を受診するようにしてください。

また赤ちゃんの発熱時の初期症状として、熱が出てるのに手足が冷たいといった症状がでます。

この症状は急激に熱が上がってしまったため心臓から遠い手足に熱が行き渡るまでに時間差ができてしまっている状態であり、まだ熱はこれから上がっていく途中の段階といえます。

こうした場合の対処法としては、とにかく赤ちゃんを温め熱が体全体に行き渡るまで待つようにしましょう。

そして手足まで熱くなったら室温を少し下げたり掛け布団を一枚少なくするなどして、今度は手足から熱が放出されやすいように促してください。

そして脇の下や首の両サイド、脚の付け根などのリンパ節を冷やしてあげるようにして解熱処置を行ってください。

赤ちゃんの手足の冷え 対処法は？

まず手足の冷たさだけでなく背中やお腹などの胴体部分を触って体温を確認しましょう。

赤ちゃんは大人よりも体温が高く、平熱は36.5〜37.5℃とされています。胴体部分がこの平熱の温かさなら心配はいりません。
もし汗をかいていたなら衣服を一枚脱がせたり、布団を一枚減らしたりなどして調節してください。

新生児の場合は冷えにより手足の色が紫色っぽくなる（チアノーゼ）場合もありますが、この場合も元気な様子なら問題はありません。

逆に身体も冷たいようなら赤ちゃんにとっては寒い状況なので、衣類を一枚重ねたり布団を一枚増やしたりしてください。

また室温にも注意が必要です。

赤ちゃんの体温調節機能は未熟なため、夏や冬の極端な温度に晒されることでその機能が狂ってしまい免疫力が低下し風邪を引く原因にもなります。

赤ちゃんが快適と感じる温度は夏は26〜28℃、冬は18〜24℃、湿度は40〜60%くらいといわれているので、この快適温度・湿度を保つよう心がけましょう。

冬は暖房器具の温度設定に注意しながら暑すぎず寒すぎない温度を保つようにしてください。空気が乾燥しているので湿度には充分気をつけるようにしましょう。

特に暖房器具がエアコンの場合は室内が乾燥してしまうので加湿器を置いたり、枕元に濡れたタオルを干すなどしてしっかり加湿するようにしてください。

また温かい温度は室内の上部にいきやすく冷気は下部にいきやすい性質を持っています。ですので赤ちゃんのいる位置によっては暖かさが充分に届かず、むしろ冷気の漂う位置に晒されているかもしれないので気をつけてください。

逆に床暖房の床に布団を敷いて寝かせている場合は温めすぎてしまい体温が上がってしまう原因になりますので、床暖房の温度を低くするかベビーベッドなど床から離した位置に寝かせるようにしてください。

夏は暑さでつい、エアコンを強くしてしまいがちですが冷房が効きすぎていることも赤ちゃんの体温調節機能が妨げられてしまい、体内の免疫力が下がったり低体温症になるおそれもあります。

温度設定に注意し、エアコンの直風が赤ちゃんに当たらないように気をつけてください。

手足の冷たさだけを理由に厚着させたり布団を多くかぶせたりなど過剰な保温はやめましょう。とくに眠っているときに温めすぎると寝汗をかいてしまい身体を冷やしてしまいます。

室温が適切で体温も平熱の36度台なら、手足まで靴下や布団で覆ってしまう必要はありません。

胴体部分だけ温かくしていれば充分なのです。

赤ちゃんは寒さを感じているとき、体を縮めるようにして泣くことで寒さを訴えます。泣くことで身体が温かくなるということも本能で知っているのでしょう。

しかし暑い場合は、泣くと余計に暑くなってしまうため暑さを訴えることができません。

このことに気づかずに親心のつもりで赤ちゃんを温めすぎることはむしろ逆効果なばかりか、熱が体内にこもり体温が上昇してしまい、乳幼児突然死症候群（SIDS）を引き起こすかもしれない危険性があるので注意してください。