赤ちゃんをお風呂に入れる時間はどのくらいがいいの？？入れ時間帯は？

赤ちゃんのお風呂の時間はいつがおすすめ？現役ママの体験談も

赤ちゃんのお風呂の時間はいつが最適？

就寝2時間前だと寝つきやすい

一般的にお風呂に入ると体温があがり、眠気が覚めてしまいます。

そのため就寝直前の入浴はあまりおすすめできません。

お風呂に入ったあと、体温は1～2時間かけて元の温度に下がっていくのですが、人間は体温が下がるときに副交感神経が働き、リラックスするといわれています。

そのため、このタイミングで就寝できるようにするとベスト。20時に寝かせたい場合だと、17時～18時ぐらいに入浴させるのがおすすめです。

新生児期の沐浴は昼間に済ませてOK

1ヶ月健診より前の時期は、赤ちゃんは抵抗力が弱いため、大人と同じ湯船に入ることは避け、ベビーバスなどで沐浴をさせるようにしましょう。

この時期は赤ちゃんもまだまとめて眠ることが難しく、寝る時間もまちまちですので、沐浴の時間帯はさほど気にしなくてOKです。

大人が入れやすい時間に入れてあげましょう。

共働き、二人目育児中は上手くいかないのが当然と考えて

赤ちゃんの入浴は就寝2時間前がベストと書きましたが、共働きの家庭や上の兄姉がいる家庭では、仕事や上の子の世話で思い通りの時間に入れられないこともあるでしょう。

お風呂時間が多少前後しても、起きる時間と寝る時間を固定すれば、赤ちゃんの生活リズムは徐々に整ってくるようです。

あまり神経質になりすぎず、親子のバスタイムを楽しめるようにしてください。

赤ちゃんのお風呂時間はいつ？現役ママさん達の体験談

他のママさん達は、何時ごろ赤ちゃんをお風呂に入れているのでしょうか？

以下は15人の現役ママさんに、赤ちゃんをお風呂に入れる時間帯についてのアンケートを行った結果です。

15人のママからアンケート：赤ちゃんをお風呂に入れる時間は？

• 16時～17時：5人（33.3%）
• 17時～18時：2人（13.3%）
• 18時～19時：1人（6.7%）
• 19時～20時：6人（40.0%）
• 20時～21時：1人（6.7%）

（出典：「ベビリナ」https://babyrina.jp/）

多かったのは、夕食前の16時～17時と、パパが仕事から帰ってくる頃の19時～20時。

16時～17時はママひとりで入浴させ、19時～20時はパパが入浴を担当したりお手伝いするパターンが多いようです。

次からは時間別に、ママさん達の体験談をご紹介します。

16時、17時頃にお風呂に入れている体験談

早めに17時頃に入れています。

「生後3ヶ月の赤ちゃんと、母親である私の2人で、一緒にお風呂に入ります。

夕飯の仕度を早め終えて17時ころがお風呂タイムです。出来るだけ早くに寝せたいので、19時半には、寝かしつけます。

生まれてすぐの沐浴は、今よりも早く、4時くらいに入れてあげたら、その後の一日の流れがスムーズでした。

お風呂を早くすると、寝つきもいいので、今後も17時までにはお風呂に入れるつもりです。」

ちょっと早めの夕方5時ごろに入れます

「生後6ヶ月になり、離乳食が始まって母乳からミルクになってきたことで、まとまって寝てくれるようになりました。

そのためなるべく早い時間にお風呂に入れると上手くいきやすいです。

だいたい夜の9時ぐらいに寝るので、直前の入浴だとうちの子は体が熱くなってしまって眠れずにぐずってしまいます。

そのため。寝る３、4時間前までに入浴させるようにしています。

この時間だと、かなりぐっすり寝てくれて、朝の4時ぐらいまで続けて寝てくれるのでベストの時間だと思います。」

18時頃にお風呂に入れている家庭の体験談

夫の帰宅後の役割になっています

「10か月になる女の子がいます。

我が家は夫婦共働きですので、帰宅後は私が夕食の支度をして、夫が子供と最初に入浴するということになっています。

時間は18時過ぎが多いです。

それから夕食を食べさせ、20時ごろには寝かせます。

夫は仕事でなかなか普段子供と触れ合える時間がないので、お風呂の時間は楽しみになっているようですし、スッキリしてから夕食をゆっくりと食べる事ができるので不満はないようです。」

19時、20時頃にお風呂に入れている体験談

夫の帰宅を待つと20時頃になってしまう

「下の子が10ヶ月で今は一緒に湯船に浸かって入浴しています。

20時頃に、夫と上の子も一緒に家族全員でお風呂に入ることが多いです。

お風呂からあがった後はバタバタと歯みがき等の寝る準備をして21時頃に寝かせています。

本当はもう少し早めにいれて、寝る前の時間に余裕を持ちたいのですが、夫の帰宅を待ってからお風呂にすると、どうしてもこの時間になってしまいます。

早く寝かせるために私一人で入れるか、このままのスケジュールでいくか、悩みどころです。」

夕食後が多いです

「赤ちゃんをお風呂に入れる時間は、夕食後の時間帯が多いです。

夫婦とも働いているため、どうしても時間は帰宅後で、遅くなってしまいます。

食事を先に済ましたあとでお風呂に入れるので時間帯としては8時ぐらいです。

その後に寝かせるのでかなりバタバタしています。本当はもう少し早い時間に休んでもらいたいのですが、難しいこともあります。

せめて土日だけは夕方などに入れますが、時間帯がずれるのも良いのか悪いのか不明です。」

赤ちゃんを早めにお風呂に入れるには

19時、20時ごろに赤ちゃんをお風呂に入れるママたちからは、「本当はもっと早く入浴させられるようにしたい」との意見が多くありました。

お風呂は大切な親子コミュニケーションの機会なので、パパと入らせてあげたい気持ちもありますが、赤ちゃんの生活リズムを作るのも大切ですよね。早めに入浴させる場合は、ママひとりでさせることが多くなると思います。

次の段落ではママがひとりで赤ちゃんをお風呂に入れるときの流れやコツなどをご紹介しますので、よろしければ参考にしてください。

（体験談の出典：「ベビリナ」https://babyrina.jp/）