母乳ケアは大丈夫？妊婦さんにおすすめ おっぱいマッサージ方法

おっぱいマッサージって？

おっぱいマッサージには2つあります。

母乳の分泌を促すための「母乳マッサージ」と赤ちゃんが哺乳しやすくするための乳頭を作る「乳頭マッサージ」です。

母乳マッサージとは乳房の下側の基底部分を中心によくマッサージすることで母乳の分泌を促進させるマッサージです。

そして乳頭マッサージとは赤ちゃんにとって母乳の飲み口である乳頭を吸いやすいようにするためのマッサージです。乳頭の形によって吸いにくい場合もあるので、事前に自分がどういった形なのかを知る必要があります。

母乳の出る仕組みとおっぱいマッサージの効果

妊娠中、胎盤や卵巣から分泌されるエストロゲンやプロゲステロンの働きにより乳腺が発達していきます。

一方でこれらのホルモンは母乳分泌に作用するプロラクチンの働きを抑制しているため、妊娠中には母乳が出ないようになっています。

この抑制作用が出産後に解除されることでプロラクチンが活発化し、母乳の生産が始まります。生産された母乳が勝手に出てしまわないように乳頭の筋肉は通常時、収縮した状態になっています。

乳頭には知覚神経という刺激に敏感な神経が集中しているため、赤ちゃんが吸う刺激により脳の視床下部が刺激を受け、オキシトシンというホルモンが分泌されます。

このオキシトシンの働きにより乳腺の周りの筋肉を収縮させ、乳頭の筋肉がゆるみ母乳が出るようになります。

このように母体は優れた母乳のメカニズムを持っていますが、人によっては母乳が出ない、詰まるなど多くのトラブルに悩まされていることも事実です。

こうしたトラブルの対処法としておっぱいマッサージが効果的に働きかけてくれるます。母乳の原料は血液ですが、その血液を運ぶ血管が多くあるのは乳房の下側の「基底部」というところです。

この部分の血行を良くすることで母乳の分泌を促すことができるのです。

また母乳分泌が良くても乳管が詰まりやすかったり、特に初産の人は乳腺や乳口が開きにくいことなどから肝心の母乳が外に出ないというトラブルが起こりやすいです。

この場合にもおっぱいマッサージは母乳の通りをよくし乳腺や乳口を開きやすくしてくれる効果があります。

さらに哺乳時の赤ちゃんの吸引力は予想以上に強いため、特に初産婦さんの乳頭は初めて赤ちゃんに吸われることで、切れたり荒れてしまって痛みが伴うこともあります。

このトラブルに対しても乳頭マッサージを妊娠中から行っておくことで未然に防ぐことができます。