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忙しいママにオススメ!ハンドリフレは簡単なのに効果は絶大!

子育て
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子育てや家事で毎日お疲れのママ。本当にご苦労様です。そんなママさんたちに手早く簡単に疲れを取り、体の不調の改善に役立つハンドリフレをご紹介します。

自分でやっても良し、旦那さんやお子さんとやり合いっこしてもコミュニケーションが取れていいですね。

ハンドリフレクソロジーって何?

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足をマッサージするリフレクソロジーという言葉を近年よく耳にしますが、ハンドリフレクソロジーはあまり聞きなれない方も多いと思います。

ハンドリフレクソロジーは基本的には足のリフレクソロジーと同じで、手のひらをハンドチャートという手のひらの反射区を表した地図のようなものを参考に刺激していくものです。

手のひらを全身の象徴としそれぞれの部位にはそれぞれの反射区があるとされています。

たとえば花粉症で悩まされている方の場合この図にあるように人差し指、中指、薬指の先を刺激すると痛みを感じ、刺激を続けると鼻の不快な症状が軽くなると言われています。手にはこんなに多くの反射区があるんですね。

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ライター紹介 ライター一覧

宮下 久美子

宮下 久美子

子育てがもっともっと楽しいものであって欲しい。ママとベビーの笑顔のお手伝いがしたい!の思いから子育て教室を運営。

自身の子育て経験も交え、子育てに役立つノウハウやお子さんとの時間が楽しくなるようなヒントを沢山お伝えします。