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育児ストレスをためない為に!今すぐできるイライラ解消のための心ケア方法

子育て
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思い通りに予定をこなせなかったり、自分のことは後回しにしたり、社会から隔離されている気分になったり…育児って幸せもいっぱいだけれど、そのぶん辛いことやプレッシャーも多いですよね。

自分でも気づかないうちにストレスが溜まってしまい、イライラが大爆発して自己嫌悪におちいる方も少なくないはず。

その大爆発を防ぐために、何か心がけていることはありますか?

ママの笑顔は家族みんなの幸せ。イライラを上手に解消して、楽しく育児をするにはどうしたらいいのでしょうか?

この記事では育児のイライラ解消法をご紹介しています。

ぜひ参考に読んでください。

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ライター紹介 ライター一覧

星山春菜

星山春菜

メディカルアロマセラピスト&心理カウンセラーとして、婦人科や精神神経科の病に悩む患者様と、そのご家族に寄り添ってきました。

現在は初めての妊婦ライフ真っただ中!つわりやむくみなどに悩みつつ、アロマをフル活用して乗り切っています。皆様のお役に立てる記事を書けるようがんばります!