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ヨガで子供の猫背解消!姿勢を楽しく矯正できるおすすめヨガポーズとは?

子育て
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最近は、子供たちだけでなく大人でも姿勢の悪さを指摘されることが多くなりました。

ゲームやスマートフォンなど、手元をずっと見続ける姿勢が多いため、頭が前に出て背骨が丸くなる、「猫背」になることが大きな理由でしょう。

脊柱側弯症などの疾病とは違い、猫背などの悪い姿勢は生活習慣が原因の場合が多く、そのままにしておくと身体的にも精神的にも大きく影響することが分かっています。

特に、成長期である子供たちにとって、猫背による身体と精神、心への影響は計り知れません。

このような猫背を解消するのに効果的なのが、ヨガ。ヨガを行うメリットの一つに「姿勢が良くなる」ことが挙げられるくらい大きな効果があるのは、皆さんもきっとご存知でしょう。

呼吸法に重点を置くヨガは、身体や精神、心にも作用し、子供の成長にとても良い効果があります。

小さなお子さんでも、楽しく姿勢を矯正できるヨガのポーズをご紹介します。

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こまゆ

こまゆ

エレキギターの音色とピラティスを愛する、中学生の子育て中ママです。役立つのはもちろんのこと、読んで下さったママたちが温かい気持ちになり、元気が出る記事を書いていきたいと思っています。

時には、自ら経験したエピソードも盛り込みながら、“正しく、読みやすい”を心がけてまいります。