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もうムリ!睡魔に襲われる・・・妊娠初期の眠気!眠気の原因とアロマを使ったおすすめ対処法!

出産/妊娠
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なんだか少しボーっとする程度から、今すぐ横にならずにはいられない程まで、妊娠中には眠気に襲われることが多々あります。

特に妊娠初期は「眠りづわり」という言葉もあるほど、眠くて眠くて仕方ない方も多いです。

ホルモンバランスの関係や、血液量の変化、代謝亢進による疲れやすさなど、妊娠中の眠気は体内で赤ちゃんを育てるために仕方のないことなのですが、仕事中や外出中など、眠くなると困ることも多いですよね。

眠気覚ましの代表ともいえるカフェインも、妊娠中には控えなくてはならず、眠気の対処法に困っている妊婦さんも多いのではないでしょうか?

そんなときはぜひ、アロマを試してみてください!

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ライター紹介 ライター一覧

星山春菜

星山春菜

メディカルアロマセラピスト&心理カウンセラーとして、婦人科や精神神経科の病に悩む患者様と、そのご家族に寄り添ってきました。

現在は初めての妊婦ライフ真っただ中!つわりやむくみなどに悩みつつ、アロマをフル活用して乗り切っています。皆様のお役に立てる記事を書けるようがんばります!