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寝ながらヨガ!産後の忙しいママに超おすすめの寝ヨガとは?

出産/妊娠
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出産後のママは、赤ちゃん中心の生活にガラリと変わり、自分のことなど構っていられないほど大忙しですね。

慣れない育児、授乳による睡眠不足などでママの心と身体はクタクタです。

そして、特に気になるのがぽっちゃりになったボディーライン。

毎日睡眠もままならないほど慌ただしいのに、減る様子のない「ぜい肉」たち。

産後は腹筋もすっかり衰え、筋トレだって思うようにできませんね。

“ずっとたるんだままの身体だったら、どうしよう!!”

“運動したいけど、そんな時間も体力も、そして筋肉もない…!!”

そんな悩めるママにおすすめなのが、寝ながらできる「寝ヨガ」。

1カ月検診で医師からOKが出たら、さっそく始めてみましょう!

「寝ヨガ」なら、産後の忙しいママも気軽にエクササイズできちゃいます!

ではさっそく、始めてみましょう!!

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ライター紹介 ライター一覧

こまゆ

こまゆ

エレキギターの音色とピラティスを愛する、中学生の子育て中ママです。役立つのはもちろんのこと、読んで下さったママたちが温かい気持ちになり、元気が出る記事を書いていきたいと思っています。

時には、自ら経験したエピソードも盛り込みながら、“正しく、読みやすい”を心がけてまいります。