寝ながらヨガ！産後の忙しいママに超おすすめの寝ヨガとは？

出産後のママは、赤ちゃん中心の生活にガラリと変わり、自分のことなど構っていられないほど大忙しですね。

慣れない育児、授乳による睡眠不足などでママの心と身体はクタクタです。

そして、特に気になるのがぽっちゃりになったボディーライン。

毎日睡眠もままならないほど慌ただしいのに、減る様子のない「ぜい肉」たち。

産後は腹筋もすっかり衰え、筋トレだって思うようにできませんね。

“ずっとたるんだままの身体だったら、どうしよう！！”

“運動したいけど、そんな時間も体力も、そして筋肉もない…！！”

そんな悩めるママにおすすめなのが、寝ながらできる「寝ヨガ」。

1カ月検診で医師からＯＫが出たら、さっそく始めてみましょう！

「寝ヨガ」なら、産後の忙しいママも気軽にエクササイズできちゃいます！

ではさっそく、始めてみましょう！！