つらい便秘に！妊婦さんも飲んでOKなハーブティでお通じ改善♬

ハーブティーを安全に飲む為のポイント

ハーブティーはその薬効でとても体に良いものですが、妊娠中は体も敏感だし、赤ちゃんの為にも過剰に影響するものは避けたいですよね。

これまでに紹介したハーブティーはノンカフェインなので安心して飲める妊婦さんにお勧めのものばかりですが、便秘を解消したいがために多量に飲んだりするのはＮＧです。

安全にハーブティーを楽しむ為に以下のポイントに気をつけてくださいね。

•  ハーブティーの禁忌事項や説明書きはしっかり読む
• 工場や製造過程がしっかりわかる物を選びなるべくオーガニックの物を選ぶ
• 少量から飲んで体調の変化をみる
• 妊娠初期や不安定な時期は医師の判断を仰ぐ
• 1種類のものを多量に長期的に飲用しない

ハーブティーの効能にはリラックス効果もあるので体調に合えば妊婦さんにはとてもお勧めですのでポイントを押さえて辛い症状を乗り切ってくださいね。

まとめ

いかがですか？

妊婦さんの便秘に効果のあるハーブティーやお茶を紹介しました。

妊婦さんの辛い便秘解消には水分補給が欠かせません。ただお水を飲んでばかりもいられないし飽きちゃいますよね、そんな時は色々なハーブティーを揃えて香りや味を楽しんで美味しく水分補給を毎日の習慣にしましょう。

ストレスも便秘には大敵ですハーブティーのリラックス効果でゆったりとするのも便秘解消の秘訣です。

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