離乳食のいちご！小さい種は食べさせていいの？

いちごを使った離乳食　簡単レシピ

離乳食初期から完了期までの、いちごを使ったおすすめレシピをご紹介します。栄養満点のいちご、ぜひ離乳食に取り入れてください。

いちご離乳食　初期（生後５カ月～６カ月ごろ）

いちごの葛湯

風邪をひいた時にはこれ！抵抗力を高めるビタミンＣも多く含んでいて消化もよく、水分補給にもなります。

材料

• いちご・・２個
• 片栗粉・・少々

作り方

1. いちごはへたをとり裏ごしする。
2. 小鍋に1.と片栗粉を入れて、とろみをつける。色が透明になってきたら弱火で温める。

いちごミルク

いちごの酸っぱさを粉ミルクがマイルドにしてくれます。余った粉ミルク消費にも。

材料

• イチゴ・・１個
• 粉ミルク・・１さじ

作り方

1. いちごを裏ごしする
2. 粉ミルクと1.を混ぜ合わせる

にんじんいちご粥

にんじんの甘さといちごの酸味が合うようで、パクパク食べてくれます！

材料

• いちご・・１個
• にんじん・・大１

作り方

1. にんじんはやわらかくゆでて、裏ごしをする。
2. いちごを裏ごしして1.と混ぜ合わせる。

いちご離乳食　中期（生後７カ月～８カ月ごろ）

ヨーグルトいちごパン粥

ヨーグルトといちごの組み合わせは抜群のようです！

材料

• いちご・・10g
• プレーンヨーグルト・・20g
• 食パン・・20g（６枚切り1/3枚）

作り方

1. いちごは裏ごししてプレーンヨーグルトと混ぜ合わせる
2. パンを細かくちぎり、1.と混ぜ合わせてしばらく置いてトロトロになるまで混ぜ合わせる。

苺ミルクのオートミール粥

栄養豊富なオートミールを使った離乳食！朝ごはんにいいですね。

材料

• オートミール・・10〜15g
• いちご・・1〜2粒
• 水(または牛乳)・・100ml
• 粉ミルク(牛乳なら不要)・・水分量分

作り方

1. 苺を月齢に合わせた大きさに切る。
2. 小鍋に全ての材料を入れ、2〜3分ほど煮る。焦付きやすいのでかき混ぜながら様子をみてください。
3. 火を止め、5分ほどおくと水分が馴染んで柔らかくなります。

出典：クックパッド：https://cookpad.com/recipe/3714176

いちご離乳食　後期（生後９カ月～１１カ月ごろ）

いちご風味のスイートマッシュ

炭水化物とビタミンがとれて、さつまいもが甘いので赤ちゃんも食べやすい！便秘の時にもおすすめ。

材料

• いちご・・１個
• さつまいも・・2ｃｍ厚さの輪きり１個

作り方

1. さつまいもをやわらかくゆでて、熱いうちにつぶしておく。
2. いちごはヘタをとり裏ごしして、1.の上にかける。

いちご離乳食　完了期（１歳～１歳６カ月ごろ）

いちご蒸しパン

旬のいちごを使えば砂糖を入れなくても甘みがあって美味しい！おやつに是非！

材料

• （6号シリコンカップ5個）
• ホットケーキミックス ・・100g
• いちご・・60g

作り方

1. 牛乳(又は豆乳、粉ミルクを溶いたもの）・・大さじ2程度
2. ボウルにいちごを入れフォークでつぶす。（先に包丁で切っておくとつぶしやすいです）
3. 1.に残りの材料を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
4. シリコンカップに入れ蒸気の上がった蒸し器で12～13分強火で蒸す。
5. 竹串などを刺してみて何もついてこなければ完成です。

出典：クックパッド：https://cookpad.com/recipe/3778755

まとめ

いちごは離乳食初期から与えることができて、栄養価が高いため赤ちゃんの成長を助けてくれるんですね。

離乳食初期の、まだいちごに慣れていない時は加熱をして、いちごの種をとる方が安心ですが、成長するにつれてそのままでも食べられるようになってきます。

いろんな食材を合わせながら、積極的に取り入れていきたいですね。

この記事を読んだ方はこちらの記事も読んでいます。

おすすめ記事：いつから使う離乳食にだし！！使う時期と出汁の取り方（和風～洋風だしまで）をご紹介！

おすすめ記事：離乳食にバナナ！生で食べさせていいの？注意点とお勧めの食べさせ方！