デトックス効果のあるハーブティ！効果とレシピをご紹介♪

もっとハーブティを楽しみたい！応用レシピ！

ハーブ×ハーブで味も効果も倍増【ハイビスカス＆ローズヒップ】

代謝を高めるハイビスカスと、ビタミンCたっぷりのローズヒップで、デトックス＆ビューティーチャージ！酸味が強いハイビスカスのハーブティですが、ローズヒップを加えることで、フルーティな香りをプラスすることができ、とても飲みやすくなります。

ハイビスカスとローズヒップの両方のハーブをお好みの割合で混ぜ合わせ、基本の淹れ方で淹れるだけの、簡単レシピです。

酸味が苦手な方は、お砂糖を少量入れればさらに飲みやすくなります。

ハーブティを淹れる際の湯量を半分にし、少し長く抽出時間をとったものを氷がたっぷり入ったグラスに注げば、アイスハーブティとしても楽しむことができます。

鮮やかなルビー色と、すっきりとした酸味で、夏にぴったり！余ったハーブティはお風呂に入れたり、そのまま化粧水として使うのもGOOD♪

＋ミルクでさらに味わい深く【ダンディライオン＆ミルク】

「ダンディライオン」の部分でご紹介した通り、カフェインレスコーヒーとして有名なダンディライオン。

香ばしく、苦みもありますが、普通のコーヒーに比べると少し水っぽく感じることも。そこで、ミルクを加えることでコクがアップ！

優しいカフェオレの風味に早変わりです。

甘いものが好きな方は、ミルクの代わりにコンデンスミルクを使えば、さらにコクとうまみが引き立ちます。

ハーブとお酒のオトナな楽しみ方【エルダーフラワー＆白ワイン】

白ブドウのように甘酸っぱくてフルーティな香りのエルダーフラワーは、白ワインとの相性が抜群！！！リーズナブルなワインでも、グッと芳醇な香りにしてくれるので、とっても飲みやすくなります。

冷やしたエルダーフラワーティを、白ワインと混ぜるだけで簡単でおしゃれにお酒を楽しむことができるうえに、エルダーフラワーティで割ることでアルコール濃度が下がるので、飲みすぎの防止にもなります。

さらに、エルダーフラワーには尿の排出を促す働きがあるので、二日酔いになりにくくしてくれるのも嬉しいポイント！お酒好きにはたまらない、いいことずくめのレシピです♪

ただし、美味しいからと言って、飲みすぎないように注意してくださいね！

普段の生活に取り入れるだけで簡単デトックス♪

なんだか朝からすっきりしないなーと思うときには、朝食のコーヒーをダンディライオンティーに置き換えて、消化を高め、おなかすっきりを目指したり、運動をするときに飲んでいたスポーツドリンクをハイビスカス＆ローズヒップのティーにして、代謝UP＆ビタミンミネラル補給で運動の効果を高めたり、最近不摂生が続いてるなーと思うときには、いつも飲んでいるお茶をマテ茶に置き換えたり…

飲むだけで手軽に栄養補給できるハーブティは、普段の生活にとりいれやすく、簡単にデトックス効果を得ることができます。

薬やサプリメントのように「飲まなくちゃ！」と意識しなくても、水分補給のついでに効率よく摂取できるので、続けやすいですよね。

デトックス効果のあるハーブティを使って、すっきり爽快な毎日を手に入れてください♪

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