1. TOP
  2. 健康/美容
  3. ピラティスのおすすめポーズと効果一覧表!

ピラティスのおすすめポーズと効果一覧表!

健康/美容
この記事は約 8 分で読めます。 1,181 Views
Sponsored Link

私がピラティスを行う上で大切にしているポイントはズバリ!「数をこなすのではなく、いかに身体を正確に動かすか」ということ。

ピラティスのレッスンを重ねていくうちに、正しく動くことの大切さをますます感じるようになりました。

今回は、「ピラティスがどんなエクササイズなのか知りたい!」という人に、おすすめのポーズとその効果をピックアップしてご紹介したいと思います!

すでに始めている方にも楽しんでいただけるようなアレンジバージョンなども紹介していきますので、是非トライしてみてくださいね♥

Sponsored Link

\ SNSでシェアしよう! /

Be a mother.の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Be a mother.の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

こまゆ

こまゆ

エレキギターの音色とピラティスを愛する、中学生の子育て中ママです。役立つのはもちろんのこと、読んで下さったママたちが温かい気持ちになり、元気が出る記事を書いていきたいと思っています。

時には、自ら経験したエピソードも盛り込みながら、“正しく、読みやすい”を心がけてまいります。