ヨガは大人だけじゃない！キッズヨガが子供に与える良い効果とは？？ 落ち着きがない子に特におすすめです♬

日本でも知られてきたキッズヨガ。

単に、子供が行うヨガなのでは？と思う方もいらっしゃるかもしれませんね。

キッズヨガは、子供たちがヨガを通して心と身体を健全に育んでいくための、アメリカで開発された教育プログラムなのです。

心と身体の両方に作用するヨガを通して健康な身体を作ると同時に、精神の落ち着きを得ることで自己肯定感などを高め、子供たちの豊かな人間性を育成することを目的としています。

アメリカでは幼稚園や保育施設などでも導入され、子どもたちの心と身体の発達に効果があることが認められています。

楽しみながらヨガに親しみ、子供たちが本来持っている “人間力”を伸ばすことができるのです。