赤ちゃんにもおすすめ！おしゃぶり昆布！おやつにも歯固めにもおすすめです！

これなら安心！赤ちゃんの歯固めにおすすめの食材

おしゃぶり昆布のほかにも、赤ちゃんの歯固めになる、おやつとしておすすめの食材をご紹介します。

なるべく薄味で噛みごたえがあり、長く噛んでいられるものを集めました。

スティック野菜

野菜をスティック状にカットするだけですので、作るのも簡単です。

歯固めには人参やキュウリなど少し歯ごたえのあるものがおすすめ。持ちやすい大きさに切ってあげましょう。

セロリも歯固めに良いと言われていますが、繊維が赤ちゃんの喉に詰まる恐れもあります。

与えるときは目を離さないように注意してください。

干し芋

石﨑 愛梨（ 旧姓 若月 ）さん(@airi_ishizaki)がシェアした投稿 – 2018年 2月月3日午後10時38分PST

自然な優しい甘さが大人にも人気のおやつです。

栄養もたっぷり入っていますし、ほとんどの商品は無添加です。適度な固さがあるので歯固めとしてもぴったり。

赤ちゃんにあげるときは持ちやすい大きさに縦に裂いてからあげてください。

産地やさつまいもの種類もいろいろ選べますので、美味しいと思うものを探してください。

フランスパン

海外でよく歯固めに使われているというのがフランスパンです。

バターや砂糖・牛乳などが入っていないので、離乳食としてもおすすめ。

周りの皮部分が硬すぎるのでは？と思うかもしれませんが、何度もかみかみしているうちによだれで柔らかくなっていきます。

手作りクッキーやビスケット

クッキーやビスケットも、市販のものは柔らかくて食べ過ぎたり、糖分が多すぎたり、はたまた添加物が入っていたりしますが、手作りするとこれらの心配が一気に解決しますよ。

堅めに焼くと歯固めとしても最適です。

バナナなどの果物や、かぼちゃやさつまいもなどの野菜を練りこんでも良いですね。

牛乳や卵などアレルギーの原因となりそうなものは入れるのを控え、また砂糖も多くなりすぎないように注意してください。

参考までにおすすめのレシピを載せておきます。

砂糖は入れず、バナナのみの甘さなので、優しい味がします。

材料全部を混ぜて焼くだけと、とっても簡単ですので、時間があるときにぜひ挑戦してみてください。

バナナクッキーのレシピ

材料

完熟バナナ･･･２本
小麦粉･･･200ｇ
全粒粉・・・100ｇ
ベーキングパウダー･･･小さじ1
オリーブオイル･･･大さじ2

作り方

材料を全部まぜ、大人の指程度の長さ・太さに成型して天板に並べる。180度に予熱したオーブンで表裏それぞれ15分ずつ焼いてできあがり。
（出展：バナナクッキー（歯固めクッキー） by まびさな [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが251万品　https://cookpad.com/recipe/1924560）

まとめ

いかがでしたか？

おしゃぶり昆布は栄養満点で低カロリーなので、赤ちゃんのおやつには最適です。

選ぶときは赤ちゃんのうちから濃い味に慣れてしまわないよう、塩分控えめのものや添加物が入っていないものにしましょう。

だし昆布から手作りするのもおすすめです。

その他にもおすすめの歯固めおやつをご紹介しました。

自然由来の味を楽しめて無添加、そして栄養が豊富なものばかりですので、大人のダイエット用おやつとしてもおすすめです。

親子でおやつタイムを楽しんでください。