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生理前のイライラが抑えられない!!!心の不調の原因と解消法

出産/妊娠
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生理は不愉快でイライラする事も多く面倒だと感じる女性も多いですよね。

特に生理前は普段なら気にも留めないことでもイライラ。生理は女性にとってとても大切なものというのはわかるけれど、毎月毎月こんな気分になるのは憂鬱ですよね。

これらの症状はPMS(月経前症候群)といわれるものですが、実は改善する方法があるんです。

そこで今回は、生理前のイライラなどPMSの改善方法をお伝えします。

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ライター紹介 ライター一覧

星山春菜

星山春菜

メディカルアロマセラピスト&心理カウンセラーとして、婦人科や精神神経科の病に悩む患者様と、そのご家族に寄り添ってきました。

現在は初めての妊婦ライフ真っただ中!つわりやむくみなどに悩みつつ、アロマをフル活用して乗り切っています。皆様のお役に立てる記事を書けるようがんばります!