ピラティスで産前の体型を！産後 ピラティスはいつから始めるべき？

ピラティスで産前の体型を！産後 ピラティスはいつから始めるべき？

妊娠・出産は女性にとって命がけの大仕事。

産後の女性の身体は約6～8週間かけて妊娠前の状態に戻ろうとするため、さまざまな症状が出てきます。

後陣痛や悪露、また赤ちゃんがいることで腹筋は伸びきって薄くなり、骨盤や靭帯も緩んでしまっているのでボディラインも大きく変化します。

身体の不調のほか、ホルモンバランスの乱れによって自律神経が不安定になる上、慣れない育児で不安になりメンタルにも影響が出てきます。

そんな時こそ、ピラティスでメンテナンスしましょう！

心も身体もリフレッシュしたいですね。