ピラティスで産前の体型を！産後 ピラティスはいつから始めるべき？ 妊娠・出産は女性にとって命がけの大仕事。 産後の女性の身体は約6～8週間かけて妊娠前の状態に戻ろうとするため、さまざまな症状が出てきます。 後陣痛や悪露、 […]
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