ヨガとピラティスの違いとは？共通点と大きな違いを徹底解説！

ヨガとピラティスは同じようなポーズをとるので、「違いが分からない」「ピラティスはヨガの一種なの？」という人も多いのではないでしょうか。

ピラティスはストレッチなどヨガの要素を多く取り入れていることから似ている点も多いのですが、目的も効果も実は全く違うエクササイズなのです。

ヨガもピラティスも身体と心の両面にアプローチできるエクササイズとして知られていますが、具体的にどんな違いと共通点があるのでしょうか？

この記事では、ヨガとピラティスの違いについて解説しています！

ヨガ、ピラティスを初めてみようかな？と思っている方に是非読んでいただきたいです。