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自己肯定感が低い5つの原因と今すぐ出来る高める7つの方法

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「いつもなぜか不安で仕方ない」「周囲の人を信用できない」「人と接することがしんどい」など、「なんだか生きづらいな」「生きていても楽しくないな」と思ったことはありませんか?

そういう風に思ってしまう自分を、責めてしまっていませんか?安心してください。

その苦しみは、あなたに非があるからではありません。

実はその生きづらさ、『自己肯定感』が低いからかもしれません。

生きていくうえで一番大切だと言われる自己肯定感。どんなものか知って、ちょっと楽に、生きてみませんか?

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ライター紹介 ライター一覧

星山春菜

星山春菜

メディカルアロマセラピスト&心理カウンセラーとして、婦人科や精神神経科の病に悩む患者様と、そのご家族に寄り添ってきました。

現在は初めての妊婦ライフ真っただ中!つわりやむくみなどに悩みつつ、アロマをフル活用して乗り切っています。皆様のお役に立てる記事を書けるようがんばります!