妊活中や妊娠中の方なら必ず聞いたことのある「葉酸」。しかし、実際は妊娠を計画した時から妊娠中となぜ葉酸の摂取が必要なのかきちんと把握している人は少ないでしょう。そして、葉酸がどのような食材に含まれていて、１日にどれくらい […]
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