今、話題の「陰ヨガ」。 みなさんは、ご存知ですか？「陰ヨガ」とは、身体の深部にある関節や靭帯などの結合組織にアプローチして、身体と心を緩める効果のあるヨガです。 一つのポーズを3～5分と長くホールドし、深く呼吸しながらじ […]
赤ちゃんの離乳食は一般的に生後5ヶ月～6ヶ月ぐらいからはじめますが、赤ちゃんの中には、離乳食を全然食べてくれない子も。 親としては心配ですし、原因がわからなくて悩んだりイライラしたりしてしまうこともありますね。 今回は、 […]
寝相アート・ベビーアートというのをご存知でしょうか？ 赤ちゃんの寝姿を利用して撮影した写真のことで、今子育てママたちの間で大流行しています。 多くのママさんが、撮った写真をインスタグラムなどのSNSに投稿しているのですが […]
にんじんは色鮮やかなオレンジがぱっと食卓を明るくみせてくれるだけではなく、茹でると優しい甘みもすることから赤ちゃんに人気がある野菜の１つです。 私の子供も大好きで、毎日のように離乳食に使っています。 冷凍保存をして常備し […]
慣れない育児で大変な期間、ストレス発散や眠気覚ましのためにチョコレートなどの甘いものを食べる人もいると思います。 しかしチョコレートは食べ過ぎると、まれに母乳に影響が出て、赤ちゃんが夜寝れなくなったり、母乳を飲んでくれな […]
離乳食は、素材の味を生かした薄味にするのが基本だといいますよね。 しかし、赤ちゃんが食べてくれなかったりすると、味がしないからかな？そりゃ美味しくないもんね～。 と思ったことはありませんか？ 筆者は子供に食べさせる前にい […]
かぼちゃは「冬至にかぼちゃを食べるとかぜをひかない」と言われているように、昔から体にいい野菜だと親しまれてきました。 ほくほくで甘みの強いかぼちゃは赤ちゃんに食べやすく、筆者の子供も大好物です。 かぼちゃはどのように調理 […]
１年中手に入りやすく、さまざまな料理に使われている出番の多い玉ねぎ。 込んだり炒めたりすると甘みが出てくるので、赤ちゃんにも食べやすい食材に変わります。 離乳食でも料理の主役だけではなく、野菜スープや煮ものなど、優しい甘 […]
トマトが苦手な赤ちゃんが多いと聞きますが、みなさんのお子さんはどうでしょうか？ 筆者の子供もトマトの酸味が苦手なようで、トマトだけだとあからさまに嫌な顔をして食べてくれませんでした。 しかし、○○の食材と合わせると酸味が […]
お粥を始め、パンやめんなどの炭水化物は体を動かすエネルギー源になるので、毎日の離乳食に取り入れていきますよね。 お粥からスタートして次にパンを取り入れるときに、嫌がって食べてくれなかったことはありませんか？ パンの種類に […]