みなさんは「妊娠性鼻炎」て、聞いたことありますか？私は自分がなるまで全く知りませんでした。妊娠中に「鼻水・鼻づまり・くしゃみが止まらない・・・」それはもしかしたら、それは「妊娠性鼻炎」かもしれません。私は妊娠初期からその […]
出産のとき、痛さのあまりに思わず叫んでしまったという人は意外と多いようです。 中には自分でも意味のわからない言葉を叫んでいたり、自分では我慢しているつもりだったのに、あとから周りに聞くと、思ったことが全て口から出ていたと […]
妊娠初期の精神状態はつわりがピークで安定もせず、感情の起伏も激しく心身ともに疲れ果てている状態が続きました。 食欲、睡眠欲のどちらも満たされていない状態に追い打ちをかけるように常に車に酔ったような気持ち悪い状態が続くので […]
90年代後半に一時流行したキックボードが、今また人気になりつつあります。 公園などで子供が乗って遊んでいる姿を見かけることもあるのではないでしょうか。 しかし、10年前と比べるとキックボードも進化を遂げていて、多種多様な […]
普段、私たちが何気なくしている「呼吸」。 この「呼吸」、やり方一つで心や身体の不調を改善することができるんです。 人間はストレスがかかると交感神経が緊張します。 この緊張した状態が長く続くと呼吸が速く浅くなります。 この […]
子どもが小さいうちは免疫力が弱く、色々な病気にかかってしまう恐れがあります。 特に1歳未満の赤ちゃんは病気にかかると命に関わったり、入院が必要になるほど重い症状が出たりして非常に危険です。 赤ちゃんや子どもを病気から守る […]
小さなことで無性にイライラしてしまったり、感情的になって子供を怒鳴りつけてしまったり。 ダメだとはわかっているのに、どうしてもイライラを抑えきれない…それ、育児疲れが限界に近づいているかもしれません。 感情が自分でコント […]
ピラティスは、不妊の原因である骨盤のゆがみや冷え症、自律神経の乱れを改善する効果があるといわれています。 自分の体力に合わせてマイペースで行えるので、妊活中の方にも無理なく続けられる理想的なエクササイズといえるでしょう。 […]
人間が生きていく上で最も重要な「食事」。 身体にエネルギーや栄養素を取り入れるだけでなく、楽しく温かい食事の場面は子供たちの心の成長にも重要な役割を果たしています。 「食べること」を通して生きる力を育む「食育」は、教育現 […]
メンタルの強さは人生の色々なところで役に立ちます。 初対面の人相手の自己紹介や、部活の試合の大切な場面、入試本番のテスト、大事な仕事のプレゼンテーションなど、重要な場面で実力を発揮できるかどうかで人生が大きく左右されます […]